Закуска"экспрес"
Закуска "Экспрес" - идеальное решение для быстрого перекуса! Вам понадобятся хлеб (8 кус.), чеснок (3 зуб.), сырки (4 пакет.), черемша (8 листочков) и соль.
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Хлеб нарезать порционно для обжаривания в тостере,тостер
установить на 3-мин.,обжарить хлебцы,натереть их ,пока горячие ,чесноком с солью,намазать сырками по вкусу,покрыть листочком черемши.Экспрес закусочка готова.Быстро,дёшёво,сердито.
Пошаговые фото рецепта






Информация о рецепте
Дополнительная информация
Прекрасная весенняя закусочка быстрого приготовления,применима для "заморить червячка" между первой и второй до подачи основного блюда .
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
- Хлеб, 8 кусочков
- Средний кусочек хлеба — около 30 г
- Итого: 8 x 30 г = 240 г
Калории: примерно 250 ккал на 100 г
Общий каллораж: 240 г x 2.5 = 600 ккал
Белки: 8 г на 100 г → 240 г x 0.08 = 19.2 г
Жиры: 3 г на 100 г → 240 г x 0.03 = 7.2 г
Углеводы: 50 г на 100 г → 240 г x 0.50 = 120 г
- Чеснок, 3 зубчика
- Один зубчик — около 3 г
- Итого: 3 x 3 г = 9 г
Калории: примерно 150 ккал на 100 г
Калории: 9 г x 1.5 = 13.5 ккал
Белки: 6 г на 100 г → 9 г x 0.06 = 0.54 г
Жиры: 0.5 г на 100 г → 9 г x 0.005 = 0.045 г
Углеводы: 33 г на 100 г → 9 г x 0.33 = 2.97 г
- Сырки (творожные), 4 пакета
- Стандартный пакет — около 50 г
- Итого: 4 x 50 г = 200 г
Калории: примерно 160 ккал на 100 г
Общий: 200 г x 1.6 = 320 ккал
Белки: 8 г на 100 г → 200 г x 0.08 = 16 г
Жиры: 10 г на 100 г → 200 г x 0.10 = 20 г
Углеводы: 10 г на 100 г → 200 г x 0.10 = 20 г
- Черемша, 8 листочков
- Оценим в примерно 10 г (1 листочек около 1 г)
Калории: примерно 30 ккал на 100 г
Калории: 10 г x 0.3 = 3 ккал
Белки: 3 г на 100 г → 10 г x 0.03 = 0.3 г
Жиры: 0.2 г на 100 г → 10 г x 0.002 = 0.02 г
Углеводы: 4 г на 100 г → 10 г x 0.04 = 0.4 г
- Соль — без калорий, белков, жиров и углеводов
ИТОГО по КБЖУ:
- Калории: 600 + 13.5 + 320 + 3 ≈ 936.5 ккал
- Белки: 19.2 + 0.54 + 16 + 0.3 ≈ 36.04 г
- Жиры: 7.2 + 0.045 + 20 + 0.02 ≈ 27.3 г
- Углеводы: 120 + 2.97 + 20 + 0.4 ≈ 142.37 г
Если нужны точные показатели с учетом конкретных марок продуктов, укажите их.