Forel c sousom "holandez"

Конечно! Вот расчет приблизительного КБЖУ для указанных продуктов:

1. Форель (вес около 150 г):– Калории: примерно 200 ккал– Белки: 22 г– Жиры: 12 г– Углеводы: 0 г

2. Ложка каперсов (около 5 г):– Калории: около 2 ккал– Белки: 0.1 г– Жиры: 0 г– Углеводы: 0.4 г

3. Пакет соевого соуса "Холландез" (примерно 15 г):– Калории: около 5 ккал– Белки: 0.5 г– Жиры: 0 г– Углеводы: 0.4 г

4. Половина лимона (~50 г):– Калории: примерно 8 ккал– Белки: 0.3 г– Жиры: 0 г– Углеводы: 2.6 г

5. Оregano (щепотка, около 1 г):– Калории: 3 ккал– Белки: 0.2 г– Жиры: 0.1 г– Углеводы: 0.7 г

6. Соль (по вкусу, пример 1 г):– Калории: 0 ккал– Белки: 0 г– Жиры: 0 г– Углеводы: 0 г

7. Перец (по вкусу, примерно 1 г):– Калории: 3 ккал– Белки: 0.1 г– Жиры: 0 г– Углеводы: 0.7 г

8. Сушёная петрушка (около 1 г):– Калории: 4 ккал– Белки: 0.3 г– Жиры: 0 г– Углеводы: 0.7 г

ИТОГОВЫЕ показатели:

Калории: примерно 225 ккал
Белки: около 23.5 г
Жиры: около 12.2 г
Углеводы: около 6.2 г

Обратите внимание, что это примерный расчет, точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных размеров и брендов продуктов.