Салат "ленинградский"

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Отварной рис (100 г):
- Калории (К): 130 ккал
- Белки (Б): 2.4 г
- Жиры (Ж): 0.3 г
- Углеводы (У): 28.0 г

2. Консервированная горбуша (1 банка, примерно 150 г):
- Калории (К): 210 ккал
- Белки (Б): 23 г
- Жиры (Ж): 12 г
- Углеводы (У): 0 г

3. Яйца (3 шт.):
- Средний вес яйца — 50 г
- Калории (К): 70 ккал × 3 = 210 ккал
- Белки (Б): 6 г × 3 = 18 г
- Жиры (Ж): 5 г × 3 = 15 г
- Углеводы (У): 0.6 г × 3 = 1.8 г

4. Сыр (150 г):
- Калории (К): примерно 402 ккал (по среднему значению 268 ккал на 100 г)
- Белки (Б): около 25 г на 100 г → 37.5 г
- Жиры (Ж): около 33 г на 100 г → 49.5 г
- Углеводы (У): около 1.3 г на 100 г → 2 г

5. Майонез:
- Расход не указан, предположим 2 столовые ложки (30 г)
- Калории (К): примерно 620 ккал на 100 г → 186 ккал
- Белки (Б): 1 г на 100 г → 0.3 г
- Жиры (Ж): 68 г на 100 г → 20.4 г
- Углеводы (У): 5 г на 100 г → 1.5 г

Итоговые показатели:

Если необходимо точное разделение по порциям или есть дополнения, пожалуйста, сообщите!