Кексы - элементарно:)

Расчёт КБЖУ для указанных продуктов приблизительно следующий:

1. Сахар (200 г):
2. Калории: 200 г × 4 ккал/г = 800 ккал
3. Белки: 0 г
4. Жиры: 0 г

5. Углеводы: 200 г × 4 ккал/г = 200 г

6. Мука (1,5 ст.):

7. Около 1,5 ст. муки — примерно 180 г

8. Калории: 180 г × 3,4 ккал/г ≈ 612 ккал

9. Белки: 180 г × 0,1 г/г ≈ 18 г

10. Жиры: 180 г × 0,1 г/г ≈ 18 г

11. Углеводы: 180 г × 76 г/100 г ≈ 136,8 г

12. Яйца (2 шт.):

13. Калории: примерно 70 ккал × 2 = 140 ккал

14. Белки: около 6 г × 2 = 12 г

15. Жиры: около 5 г × 2 = 10 г

16. Углеводы: около 0,6 г × 2 ≈ 1,2 г

17. Пакетик разрыхлителя (примерно 10 г):

18. Калории: около 10 ккал

19. Белки, жиры, углеводы — пренебрежимо малы

20. Пакетик ванилина (около 1 г):

21. Калории: менее 2 ккал, незначительно для подсчёта

22. Сливочное масло (100 г):

23. Калории: 100 г × 7 ккал/г = 700 ккал

24. Белки: около 1 г

25. Жиры: около 81 г

26. Углеводы: менее 1 г

27. Сок одного апельсина (примерно 100 мл):

28. Калории: около 45 ккал

29. Белки: 0,9 г

30. Жиры: 0 г

31. Углеводы: около 9 г

32. Сахарная пудра и кокосовая стружка — добавим по приблизительным значениям:

33. Сахарная пудра (около 50 г): примерно 200 ккал

34. Кокосовая стружка (примерно 30 г): около 200 ккал

Итоговые приблизительные значения:

Калории (К):
800 + 612 + 140 + 700 + 45 + 200 + 200 = примерно 2,742 ккал

Белки (Б):
0 + 18 + 12 + 1 + 0,9 + 1 = примерно 32 г

Жиры (Ж):
0 + 18 + 10 + 81 + 0 + 0 = примерно 109 г

Углеводы (У):
200 + 136,8 + 1,2 + 0 + 9 + 50 + 30 = примерно 427 г

Общая энергетическая ценность и макросы — ориентировочные, основанные на стандартных данных продуктов. Обратите внимание, что точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и методов измерения.

Если нужно более точное значение или расчёт на порцию, пожалуйста, уточняйте!