Салат "романтический вечер"
Приготовьте салат "романтический вечер" с капустой белокачанной, изюмом, грецкими орехами и гранатом, заправленный майонезом. Идеально для особого случая!

Ингредиенты
- капуста белокачанная - 1 кг
- изюм - 1,5 ст.
- орехи грецкие - 1,5 ст.
- гранат - 1 шт.
- майонез - 0,5 л
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Салат выкладывается слоями:
1. Мелко нашинкованная капуста, растертая с солью
2. Слегка майонез
3. Изюм
4. Орехи
5. Гранат
Слои не очень толстые. Повторять пока не закончаться продукты. Верхний слой должен быть - зерна граната.
Лучше готовить на ночь, чтобы хорошо пропитался.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Ниже представлены расчетные показатели по КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:
1. Белокочанная капуста (1 кг):
- Калории: примерно 250 ккал
- Белки: около 12 г
- Жиры: 0,5 г
- Углеводы: 56 г
2. Изюм (1,5 ст.)
- Объем 1 ст. = примерно 150 г, значит 1,5 ст. = 225 г
- Калории: около 620 ккал
- Белки: 4 г
- Жиры: 0,5 г
- Углеводы: 155 г
3. Грецкие орехи (1,5 ст.)
- 1 ст. = примерно 120 г, значит 1,5 ст. = 180 г
- Калории: около 1170 ккал
- Белки: 28 г
- Жиры: 100 г
- Углеводы: 23 г
4. Гранат (1 шт., среднего размера ~250 г)- Калории: примерно 170 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 1,5 г
- Углеводы: 39 г
5. Майонез (0,5 л или 500 мл)
- Калории: около 700 ккал (на 100 мл — 150 ккал)
- Белки: 1 г на 100 мл
- Жиры: 16 г на 100 мл
- Углеводы: 2 г на 100 мл
Итоговые показатели:
Продукт | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
---|---|---|---|---|
Белокачанная капуста | 250 | 12 | 0.5 | 56 |
Изюм | 620 | 4 | 0.5 | 155 |
Грецкие орехи | 1170 | 28 | 100 | 23 |
Гранат | 170 | 3 | 1.5 | 39 |
Майонез | 700 | 1 | 80 | 10 |
Общие показатели (суммирование):
- Калории: примерно 2900 ккал
- Белки: около 48 г
- Жиры: примерно 182.5 г
- Углеводы: около 283 г
Обратите внимание, что точные показатели могут варьироваться в зависимости от точных сортов и методов приготовления продуктов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

