Рыбки хотите?

Хотите рыбки? Приготовьте мойву св.мороженную с луком, специями и солью. Вода добавит нежности. Удивите близких вкусным блюдом!

Фото к рецепту: Рыбки хотите?

Ингредиенты

  • мойва св.мороженная,вода,лук,специи,соль.

Пищевая ценность

Калории: 188.0 ккал
Белки: 17.0 г
Жиры: 13.0 г
Углеводы: 1.8 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

мойву разморозить,я размораживаю в холодной воде,в сковороду на дно полить воды,лук почистить,порезать,

положить на сковороду,всерху рыбку я ложу "валетом",

посыпать солью,специями.Поставить на огонь,накрыть крышкой.

Как только будет готов лук,значит готова и рыбка.

ВСЕ.ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.

Пошаговые фото рецепта

Рыбки хотите?: шаг 1
Рыбки хотите?: шаг 2
Рыбки хотите?: шаг 3
Рыбки хотите?: шаг 4
Рыбки хотите?: шаг 5

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот приблизительный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для вашего блюда из замороженной мойвы с добавлением воды, лука, специй и соли.

Ингредиенты и примерные значения на 100 г:

  1. Мойва (средне мороженная):

    • Калории: около 180 ккал
    • Белки: примерно 16 г
    • Жиры: примерно 13 г
    • Углеводы: около 0 г
  2. Вода:

    • Калории: 0 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 0 г
  3. Лук:

    • Калории: около 40 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 9 г
  4. Специи и соль:

    • Калории и макроэлементы в минимумах (обычно незначительно)

Примерный расчет на порцию около 150 г (учитывая, что это примерно вес приготовленного блюда):

  • Мойва (100 г): 180 ккал, 16 г белков, 13 г жиров, 0 г углеводов
  • Лук (20 г): 8 ккал, 0.2 г белков, 0 г жиров, 1.8 г углеводов
  • Вода, специи, соль — незначительные по калорийности, обычно игнорируются.

Общий примерный КБЖУ на 150 г блюда:

  • Калории: около 188 ккал
  • Белки: примерно 17 г
  • Жиры: примерно 13 г
  • Углеводы: около 1.8 г

Если вы приготовите из другого количества или хотите более точные показатели, уточните вес исходных продуктов или объем, и я сделаю расчет более точно.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

garpiya
27.01.2008 19:51
Ответить
начинаются истоии с колами. 5+
skoslik
27.01.2008 19:59
Ответить
Люблю рыбку!5!
nikola19651
27.01.2008 20:00
Ответить
Девочки,а мне все равно,это же инет,не стоит "метать бисер перед свиньями".
elena_110
27.01.2008 20:20
Ответить
Рыбку хочУ!!!5
len4ik
27.01.2008 20:25
Ответить
пытаюсь поправить оценку.сама не знала про такую рыбку и как ее готовить/на вид невзрачная маленькая/мне обьяснили ,то не во внешнем виде дело...вчера рискнула взять у рыбаков/для пробы-пол кило/-получилось.стрескали в миг.теперь буду брать чаще.так что не в простоте дело!5
ируся123
27.01.2008 20:26
Ответить
Да после вашего болдёжного супчика да ещё и рыбку!!!??? ...КОНЕЧНО ХОТИМ!!!;) 5+
oksana malzew
27.01.2008 20:48
Ответить
5+!!!
mocker
27.01.2008 20:49
Ответить
Пивка не хватает :( Хорошая рыбка
tvv
28.01.2008 02:08
Ответить
Вкусно, 5!
jelena_73
28.01.2008 13:45
Ответить
мы тоже так делаем и это вкусно!!!
leonia
28.01.2008 23:54
Ответить
Пять!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.53510036649546851.036
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru