Закусочная тарелочка (ассорти)
Закусочная тарелочка ассорти: яйца, плавленый сырок, чеснок, майонез, твердый сыр и оливы. Идеальная закуска для любого праздника!

Ингредиенты
- 7 яиц
- 1 плавленый сырок
- 1 зубок чеснока (по желанию)
- 2-3 ст.л. майонеза
- сыр твердый (любой по желанию)
- оливы
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Яйца сварить, очистить от скорлупы, разрезать и вынуть желток.
Добавить плавленый сырок натертый на терке, измельченный чеснок и майонез.
Все хорошо смешать и наполнить белок.
Сложить в сервировочную тарелку.
Сыр порезать кусочками сверху положить маслину и сколоть зубочисткой.
*Можно подать к любому вину.
Пошаговые фото рецепта








Информация о рецепте
Дополнительная информация
Спасибо yelenaishchuk,за простой рецепт.
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерные значения КБЖУ для указанных продуктов:
- яйца (7 шт.)
- Калории: около 77 ккал на яйцо → 539 ккал
- Белки: около 6 г на яйцо → 42 г
- Жиры: около 5 г на яйцо → 35 г
Углеводы: около 0.6 г на яйцо → 4.2 г
плавленый сырок (предположим 1 шт., примерно 30 г)
Калории: примерно 85 ккал
Белки: около 2 г
Жиры: около 7 г
Углеводы: около 3 г
зубок чеснока (по желанию, примерно 3 г)
Калории: около 4 ккал
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 1 г
майонез (2-3 ст.л., предположим 30 г)
Калории: около 300 ккал на 100 г → 90 ккал
Белки: около 1 г
Жиры: около 30 г
Углеводы: около 1 г
твердый сыр (примерно 50 г)
Калории: около 400 ккал на 100 г → 200 ккал
Белки: около 25 г
Жиры: около 30 г
Углеводы: около 1 г
оливы (примерно 50 г)
Калории: около 115 ккал на 50 г
Белки: около 0.5 г
Жиры: около 10 г
Углеводы: около 1 г
Общий расчет:
- Калории: 539 + 85 + 4 + 90 + 200 + 115 = 1033 ккал
- Белки: 42 + 2 + 0.2 + 1 + 25 + 0.5 = 70.7 г
- Жиры: 35 + 7 + 0 + 30 + 30 + 10 = 112 г
- Углеводы: 4.2 + 3 + 1 + 1 + 1 + 1 = 11.2 г
Это приблизительные значения, точное содержание зависит от конкретных продуктов и их размеров.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


