Десерт "послепраздничный"

Насладитесь десертом "послепраздничный": натуральный йогурт в баночке с ароматными бананом, киви, мандарином и грушей. Идеальное лакомство для вкусного отдыха!

Фото к рецепту: Десерт "послепраздничный"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 60.0 ккал
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 16.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Фрукты порезать мелкими кубиками.

Добавить йогурт, смешать и поставить в холодильник на 15 минут.

Разложить по креманкам.

Приятного аппетита.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:30 мин.
  • Порций в рецепте:2
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:4037
  • Понравилось:24
  • Создан:13 января 2008, 18:01
  • Каталоги:Десерты Другие десерты 

Дополнительная информация

Есть множество вариантов этого десерта со всеми Вашими любимимы фруктами и йогуртами. Мне очень нравиться с ананасовым йогуртом. Сейчас муж решил немного посидеть на диете и отказался от пирожных и печенья. Вот я и рада стараться для любимого!

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанного вами рациона:

1. Йогурт натуральный (125 г)

  • Калории: примерно 75 ккал
  • Белки: 4 г
  • Жиры: 3 г
  • Углеводы: 9 г

2. Банан (средний, около 120 г)

  • Калории: примерно 105 ккал
  • Белки: 1,3 г
  • Жиры: 0,3 г
  • Углеводы: 27 г

3. Киви (средний, около 75 г)

  • Калории: примерно 45 ккал
  • Белки: 0,8 г
  • Жиры: 0,4 г
  • Углеводы: 11 г

4. Мандарин (средний, около 88 г)

  • Калории: примерно 40 ккал
  • Белки: 0,8 г
  • Жиры: 0,2 г
  • Углеводы: 10 г

5. Груша (средняя, около 150 г)

  • Калории: примерно 60 ккал
  • Белки: 0,5 г
  • Жиры: 0,2 г
  • Углеводы: 16 г

Итоговые показатели:

Питательное веществоОбщий весЗначение
Калории325 ккал
Белки7,4 г
Жиры4,4 г
Углеводы73 г

Если нужно, могу подготовить более точные расчеты или добавить другую информацию.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

0lga
13.01.2008 18:14
Ответить
и я так делаю,дочке,и магазиных не надо:)
mara
13.01.2008 18:27
Ответить
Фруктовый салат я тоже готовлю с йогуртом! 5
alisha
13.01.2008 18:35
Ответить
классика! думаю что так делают все,старый проверенный способ. Можно еще взбитыми сливками залить,посыпать корицей .
strelec148
13.01.2008 18:36
Ответить
лёгенький...
molli 5
13.01.2008 18:38
Ответить
пять!
alizabet
13.01.2008 19:58
Ответить
После свининки, в самый раз легкий фруктовый десертик! Молодец - 5!
irina90-60-90
14.01.2008 02:54
Ответить
Классика приветствуется:)ПЯТЬ!Обожаем фрукты;)
zooz
14.01.2008 09:32
Ответить
Я такое люблю :)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4982399021219991.024
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru