Салат 1001 ночь (фото)
Откройте для себя салат "1001 ночь" с фото! Наслаждайтесь свежими огурцами, отварной куриной грудкой и консервированным ананасом с креветками.

Ингредиенты
- 2 свежих огурца,
- половинка куриной грудки (отварная),
- 200 г чищеных креветок,
- ананас консервированый 2 кружка.
Пошаговый рецепт приготовления
Огурец порезать соломкой,
Курицу порезать кубиками,
ананас порезать кубиками,
добавить креветки,
все перемешать и заправить легким майонезом.
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Фото с опозданием выкладываю сейчас!
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:
- Свежие огурцы (2 шт.)
- Вес примерно 200 г (по 100 г — около 15 ккал)
- Калории: 30 ккал
- Белки: 1.4 г
- Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.8 г
Половинка отварной куриной грудки (~150 г)
Калории: около 165 ккал (на 100 г — 110 ккал)
Белки: 31 г (на 100 г — 20.7 г)
Жиры: 3 г (на 100 г — 1.9 г)
Углеводы: 0 г
Чищеные креветки (200 г)
Калории: около 190 ккал
Белки: 40 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 0 г
Консервированный ананас (2 кружки, примерно 200 г)
Калории: около 100 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 26 г
Общий итог:
Калории:
30 + 165 + 190 + 100 = 485 ккал
Белки:
1.4 + 31 + 40 + 1 = 73.4 г
Жиры:
0.2 + 3 + 2 + 0 = 5.2 г
Углеводы:
4.8 + 0 + 0 + 26 = 30.8 г
Если нужно более точное значение или есть дополнительные предпочтения, могу уточнить.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии



