Сэндвич "с добрым утром!"

Попробуйте сэндвич "С добрым утром!" с длинной булочкой, индюшачьей грудкой, помидором, сыром и майонезом. Вкусный старт для вашего дня!

Фото к рецепту: Сэндвич "с добрым утром!"

Ингредиенты

  • одна свежая длинная булочка (мой муж еще их называет сайками)
  • 2 кусочка индюшачей грудки, можно копченой (или любого другого мяса)
  • 2 кусочка помидора
  • 2 куска сыра
  • 1 лист летуччи (или другой капусты, на ваш вкус)
  • 1 ложка майонеза

Пошаговый рецепт приготовления

Булочку разрезать вдоль, поджарить или на 2 минуты в тостер на слабый огонь, как любите.

2 половинки булочки намазать майонезом, На одну положить мясо, летуччи, сыр, помидор, накрыть второй.

Позвать всех завтракать!

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:5 мин.
  • Порций в рецепте:2
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:5065
  • Понравилось:28
  • Создан:10 января 2008, 22:12
  • Каталоги:Другие Другие рецепты 

Дополнительная информация

Все пойдет в этот сэндвич: и огурчики, и авокадо (у меня сегодня не было). И даже если нет никакой капусты, все равно вкусно. Проверено! К кофе - как раз то!

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макронутриентов для указанных продуктов:

1. Свежая длинная булочка (сайка)
- Калории: около 250 ккал
- Белки: 8 г
- Жиры: 4 г
- Углеводы: 50 г

2. Два кусочка индюшачьей грудки (примерно по 30 г каждый)
- Калории: 60 ккал (по 30 ккал за кусочек)
- Белки: 12 г (по 6 г за кусочек)
- Жиры: 1 г (по 0,5 г за кусочек)
- Углеводы: 0 г

3. Два кусочка помидора (примерно по 20 г каждый)
- Калории: 8 ккал
- Белки: 0.4 г
- Жиры: 0.1 г
- Углеводы: 1.5 г

4. Два кусочка сыра (примерно по 10 г каждый, например, твердый сыр)
- Калории: 80 ккал (по 40 ккал за кусочек)
- Белки: 5 г (по 2.5 г за кусочек)
- Жиры: 7 г (по 3.5 г за кусочек)
- Углеводы: 0.2 г

5. Лист летуччи (или другой капусты, примерно 10 г)
- Калории: 2 ккал
- Белки: 0.2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0.4 г

6. Одна ложка майонеза (примерно 15 г)
- Калории: 100 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 10 г
- Углеводы: 0 г


Итоговые показатели:

ПараметрЗначение
Калорииоколо 500-520 ккал
Белкиоколо 25 г
Жирыоколо 26 г
Углеводыоколо 52-54 г

Если нужны более точные значения, уточняйте вес каждого продукта!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

natsy
10.01.2008 22:17
Ответить
Аппетитненький сэндвич. 5
len4ik
10.01.2008 22:17
Ответить
уже хочу с чашечкой черного кофе!5
na-ta
10.01.2008 22:22
Ответить
len4ik, это то, что я только что ела. И пила. ;)
paradise
10.01.2008 22:24
Ответить
Если с утра съесть такой сэндвич,то день точно будет добрым!5
natawhv
10.01.2008 22:27
Ответить
Какая свеженькая прелесть,так и просится в рот.Вам 5+++!
elka-07
10.01.2008 23:07
Ответить
5 :):):)
котлинка
10.01.2008 23:14
Ответить
аппетитненько и красочно!:)5
mara
10.01.2008 23:22
Ответить
Скорее бы утро, вот и сэндвич отличный, осталось только с утреца его приготовить! 5
ksyusha
10.01.2008 23:41
Ответить
аппетитненький!
elkur71
11.01.2008 00:23
Ответить
быстро просто и аппетитно
federal
11.01.2008 05:46
Ответить
так,когда ты это его делала,опять не пригласила?5:)
alizabet
11.01.2008 21:52
Ответить
Очень миленкий, вкусненький и тепленький сэндвич!!! 5!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5122536002881141.028
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru