Сушки "мамина загадка"
Попробуйте сушки "Мамина загадка" с мясным фаршем, луковицей, молоком и сыром. Идеально подойдут для закусок и пикников! Нежный вкус с майонезом.

Ингредиенты
- сушки - 200-300 г
- мясной фарш, 1 луковица,
- молоко - 1 ст.
- майонез,сыр.
Пошаговый рецепт приготовления
Сушки размочить в молоке, выложить на смазанный противень. В серединку положить фарш, смазать майонезом, посыпать сыром.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов, исходя из средних значений и стандартных порций:
- Сушки (200-300 г)
- Калории: примерно 350 ккал на 100 г
- Итог (по 200 г): 700 ккал
Итог (по 300 г): 1050 ккал
Мясной фарш (предположим 150 г)
Калории: примерно 250 ккал на 100 г
Итог: 375 ккал
Лук (1 средняя луковица, около 100 г)
Калории: примерно 40 ккал на 100 г
Итог: 40 ккал
Молоко (1 ст., около 200 мл)
Калории: примерно 64 ккал на 100 мл (для 3,2%)
Итог: 128 ккал
Майонез (предположим 2 ст.л., около 30 г)
Калории: примерно 680 ккал на 100 г
Итог: 204 ккал
Сыр (предположим 50 г)
Калории: примерно 350 ккал на 100 г
Итог: 175 ккал
Общий примерный показатель (по средней мере — 250 г сушек):
Ккал: 700 + 375 + 40 + 128 + 204 + 175 = 1622 ккал
БЖУ (на пример):
- Белки: (фарш 150 г — 37.5 г, сыр — 17.5 г, молоко — 6.5 г, лук — 1 г, майонез — 2 г, суши — около 12 г) ≈ 76.5 г
- Жиры: (фарш — 15 г, сыр — 14 г, майонез — 22 г, молоко — 3 г, суши — около 4 г, лук — 0 г) ≈ 58 г
- Углеводы: (сушки — 70 г, лук — 9 г, майонез — 2 г, молоко — 10 г, сыр — 2 г, фарш — 0 г) ≈ 93 г
Пожалуйста, уточните точный вес сушек, чтобы более точно рассчитать.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


