Салат с авокадо и колбасой.

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Огурец (примерно 200 г)

• Калории: 30 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 6 г

2. Авокадо (одно среднее, примерно 150 г)

• Калории: 240 ккал
• Белки: 3 г
• Жиры: 22 г
• Углеводы: 12 г

3. Яйца (3 шт., средних около 50 г каждое)

• Калории: 210 ккал (70 ккал на яйцо)
• Белки: 18 г (6 г на яйцо)
• Жиры: 15 г (5 г на яйцо)
• Углеводы: 1.5 г (0.5 г на яйцо)

4. Пучок зеленого лука-порея (примерно 50 г)

• Калории: 20 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 4 г

5. Сыр 100 г

• Калории: 330 ккал
• Белки: 25 г
• Жиры: 27 г
• Углеводы: 1.5 г

6. Колбаса копченая 100 г

• Калории: 300 ккал
• Белки: 14 г
• Жиры: 25 г
• Углеводы: 1 г

7. Ложка майонеза (~15 г)

• Калории: 100 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 10 г
• Углеводы: 0.5 г

Итоговая сумма:

Если нужны более точные данные или разбор по отдельным продуктам, сообщите!