Салат с авокадо и колбасой.

Наслаждайтесь свежим салатом с авокадо и колбасой: огурец, яйца, лук-порей, копченая колбаса и ложка майонеза – идеальное сочетание вкусов!

Фото к рецепту: Салат с авокадо и колбасой.

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 1 авокадо
  • 3 яйца
  • пучок зеленого лука-порея
  • 100 г сыра
  • 100 г колбасы (я брала копченую)
  • 1 лoжка майонеза

Пищевая ценность

Калории: 100.0 ккал
Жиры: 10.0 г
Углеводы: 0.5 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Огурец очистить от кожуры.

Как я режу авокадо, чтобы не вымазаться, я показала на фотке.

Все порезать небольшими кубиками, перемазать майонезом.

Вкусно и быстро.

Пошаговые фото рецепта

Салат с авокадо и колбасой.: шаг 1
Салат с авокадо и колбасой.: шаг 2

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:10 мин.
  • Порций в рецепте:4
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:23272
  • Понравилось:26
  • Создан:05 января 2008, 04:49
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Огурец (примерно 200 г)

  • Калории: 30 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 6 г

2. Авокадо (одно среднее, примерно 150 г)

  • Калории: 240 ккал
  • Белки: 3 г
  • Жиры: 22 г
  • Углеводы: 12 г

3. Яйца (3 шт., средних около 50 г каждое)

  • Калории: 210 ккал (70 ккал на яйцо)
  • Белки: 18 г (6 г на яйцо)
  • Жиры: 15 г (5 г на яйцо)
  • Углеводы: 1.5 г (0.5 г на яйцо)

4. Пучок зеленого лука-порея (примерно 50 г)

  • Калории: 20 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 4 г

5. Сыр 100 г

  • Калории: 330 ккал
  • Белки: 25 г
  • Жиры: 27 г
  • Углеводы: 1.5 г

6. Колбаса копченая 100 г

  • Калории: 300 ккал
  • Белки: 14 г
  • Жиры: 25 г
  • Углеводы: 1 г

7. Ложка майонеза (~15 г)

  • Калории: 100 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 10 г
  • Углеводы: 0.5 г

Итоговая сумма:

ПараметрКалории, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Общие1150 ккал62 г99 г26 г

Если нужны более точные данные или разбор по отдельным продуктам, сообщите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

инга_зайонц
05.01.2008 04:54
Ответить
ой я такое дело люблю. и манезика совсем чуть чуть-самое оно! сплошная польза и витамины))5+
ksyusha
05.01.2008 05:01
Ответить
вкуснота!
begi
05.01.2008 05:07
Ответить
Вкусный салатик!Спасибо!5
svetlana dark
05.01.2008 07:29
Ответить
люблю салаты 5
federal
05.01.2008 09:37
Ответить
вау,я к тебе,но и у себя тоже приготовлю:)
na-ta
10.01.2008 05:38
Ответить
Спасибо!
molli 5
11.01.2008 03:52
Ответить
мммм вкусно 5!
luba5
01.02.2008 02:31
Ответить
Вкусненько!!!5.
2good4u
12.03.2008 07:22
Ответить
ой спасибо Наташенька за рецептик, салатик очень вкусненький, твоя подруга Ди.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.50551651191050251.026
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru