Салат с авокадо и колбасой.
Наслаждайтесь свежим салатом с авокадо и колбасой: огурец, яйца, лук-порей, копченая колбаса и ложка майонеза – идеальное сочетание вкусов!

Пошаговый рецепт приготовления
Огурец очистить от кожуры.
Как я режу авокадо, чтобы не вымазаться, я показала на фотке.
Все порезать небольшими кубиками, перемазать майонезом.
Вкусно и быстро.
Пошаговые фото рецепта


×
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:
1. Огурец (примерно 200 г)
- Калории: 30 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 6 г
2. Авокадо (одно среднее, примерно 150 г)
- Калории: 240 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 22 г
- Углеводы: 12 г
3. Яйца (3 шт., средних около 50 г каждое)
- Калории: 210 ккал (70 ккал на яйцо)
- Белки: 18 г (6 г на яйцо)
- Жиры: 15 г (5 г на яйцо)
- Углеводы: 1.5 г (0.5 г на яйцо)
4. Пучок зеленого лука-порея (примерно 50 г)
- Калории: 20 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 4 г
5. Сыр 100 г
- Калории: 330 ккал
- Белки: 25 г
- Жиры: 27 г
- Углеводы: 1.5 г
6. Колбаса копченая 100 г
- Калории: 300 ккал
- Белки: 14 г
- Жиры: 25 г
- Углеводы: 1 г
7. Ложка майонеза (~15 г)
- Калории: 100 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 10 г
- Углеводы: 0.5 г
Итоговая сумма:
Параметр | Калории, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
---|---|---|---|---|
Общие | 1150 ккал | 62 г | 99 г | 26 г |
Если нужны более точные данные или разбор по отдельным продуктам, сообщите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
инга_зайонц
Ответить05.01.2008 04:54
ой я такое дело люблю. и манезика совсем чуть чуть-самое оно! сплошная польза и витамины))5+
ksyusha
Ответить05.01.2008 05:01
вкуснота!
begi
Ответить05.01.2008 05:07
Вкусный салатик!Спасибо!5
svetlana dark
Ответить05.01.2008 07:29
люблю салаты 5
federal
Ответить05.01.2008 09:37
вау,я к тебе,но и у себя тоже приготовлю

na-ta
Ответить10.01.2008 05:38
Спасибо!
molli 5
Ответить11.01.2008 03:52
мммм вкусно 5!
luba5
Ответить01.02.2008 02:31
Вкусненько!!!5.
2good4u
Ответить12.03.2008 07:22
ой спасибо Наташенька за рецептик, салатик очень вкусненький, твоя подруга Ди.