Шпикачки с луком и перцем

Восхитительные шпикачки с луком и перцем: сочные шпикачки, лук репка, болгарский перец, сливочное масло, аджика, зелень и томатная паста для идеального ужина!

Пищевая ценность

Калории: 102.0 ккал
Белки: 28.0 г
Жиры: 37.0 г
Углеводы: 36.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Обжарить лук и перец с кусочком сливочного масла.

Шпикачки разрезать вдоль и чуть с краешков.Смазать слегка аджикой и обжарить вместе с луком и перцем.При подаче посыпать резаной зеленью и добавить пол чайной ложки томатной пасты.

Пошаговые фото рецепта

Шпикачки с луком и перцем: шаг 1

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет суточной калорийности и состава КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) на основе указанных продуктов:

  1. Шпикачки (4 шт.)
  2. Средняя калорийность одного шпикачка — около 70 ккал.
  3. Итого: 4 × 70 = 280 ккал
  4. Белки: примерно 6 г за штуку → 24 г
  5. Жиры: около 6 г за штуку → 24 г
  6. Углеводы: примерно 3 г за штуку → 12 г

  7. Лук репка (1 шт., примерно 100 г)

  8. Калорийность: около 40 ккал

  9. Белки: 1 г

  10. Жиры: 0 г

  11. Углеводы: 9 г

  12. Перец болгарский (1 шт., около 150 г)

  13. Калории: примерно 45 ккал

  14. Белки: 1.5 г

  15. Жиры: 0.5 г

  16. Углеводы: 9 г

  17. Масло сливочное (1 ст.л., около 14 г)

  18. Калории: примерно 102 ккал

  19. Белки: 0 г

  20. Жиры: 11 г

  21. Углеводы: 0 г

  22. Аджика, зелень, томатная паста — незначительные по калорийности, для приближенного расчета возьмем:

  23. Аджика (примерно 1 ст.л.): около 15 ккал, белки 0.5 г, жиры 1 г, углеводы 3 г

  24. Томатная паста (1 ст.л., около 15 г): около 15 ккал, белки 0.5 г, жиры 0 г, углеводы 3 г

  25. Зелень (примерно 10 г): около 2 ккал, белки 0.2 г, жиры 0 г, углеводы 0.4 г

Итоговая сумма для всего блюда:

Калории:
280 (шпикачки) + 40 (лук) + 45 (перец) + 102 (масло) + 15 (аджика) + 15 (томатная паста) + 2 (зелень) = 499 ккал

Белки:
24 + 1 + 1.5 + 0 + 0.5 + 0.5 + 0.2 = 27.9 г

Жиры:
24 + 0 + 0.5 + 11 + 1 + 0 + 0 = 36.5 г

Углеводы:
12 + 9 + 9 + 0 + 3 + 3 + 0.4 = 36.4 г

Итоговые показатели на всю порцию:
Калорийность: около 500 ккал
Белки: около 28 г
Жиры: около 37 г
Углеводы: около 36 г

Если нужно разбить по порциям или учесть конкретный вес продуктов — уточняйте!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

veka
30.12.2007 18:34
Ответить
Спасибо за кол !!
prikly*
30.12.2007 18:37
Ответить
БЫСТРО И ВКУСНО,ОТЛИЧНОЕ РЕШЕНИЕ ,КОГДА НЕКОГДА "ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ"...ОТ МЕНЯ 5! И С НАСТУПАЮЩИМИ ПРАЗДНИКАМИ,ВСЕГО САМОГО ЛУДШЕГО!:)
natalina
30.12.2007 18:44
Ответить
а что такое шпикачки, сосиски, или?
veka
30.12.2007 18:47
Ответить
острые сардельки
винница
30.12.2007 18:50
Ответить
я вообще не ем такую гадость как шпикачки
ночка
30.12.2007 18:55
Ответить
Мне шпикачки с такой приправой понравились. 5!
анжела
30.12.2007 19:04
Ответить
это вообще не гадость, а такие колбаски с мелким жиром и если приготовить вот так правильно очень хорошее блюдо идет, и как второе и на закуску!
винница
30.12.2007 19:11
Ответить
я думаю что вы прекрасно знаете качество этих колбасок, не стоит притворяться
girza
30.12.2007 19:12
Ответить
Пока читала,чуть не захлебнулась.5 Да вкуснятина! Я такое люблю.Спасибо
dik53
30.12.2007 19:20
Ответить
а я думал,что увижу рецепт шпекачек!!!!!!!!!!!!!увы!
cathrene
30.12.2007 19:21
Ответить
я тоже не ем, но ведь аппетитно!
любофф
30.12.2007 19:26
Ответить
неее, неаппетитно
elka-07
30.12.2007 20:20
Ответить
А мне понравилось!Быстро и вкусно!5
mara
30.12.2007 20:30
Ответить
Шпигачки получаются вкусными!!!
molli 5
30.12.2007 21:59
Ответить
очень аппетитно 5!
мама макса
30.12.2007 22:43
Ответить
Девочки вы зря вредничаете. Шпикачки тоже бывают разного качества и по разной цене. Не надо экономить и приобретете качественный продукт. А мы в компании запекали их даже на шампурах на природе, очень вкусненько. Моя оценка 5.
strelec148
30.12.2007 22:53
Ответить
шпикачки в Праге вкусные...ням...на шпажках! отвлеклась, извините...ваши тоже хороши...с наступающим новым годом и Рождеством! 5
винница
31.12.2007 14:29
Ответить
ну ты не сравнивай шпикачки в Праге и нашего розлива %)
federal
31.12.2007 14:30
Ответить
незнаю,может и вкусно,но я такое не ем.
nuvola
07.04.2008 22:47
Ответить
otlichno,muju ponravitsya.spasibo.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5375911823307521.037
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru