Овсяное печенье от mtn3
Вдохновитесь нашим рецептом овсяного печенья с сливочным маслом, яйцами, медом и грецкими орехами. Легко готовится и идеально к чаю!

Ингредиенты
- 200 г сливочн.масла
- 2 яйца
- 200 г сахара
- 1 стол.лож. меда
- 0.5 чайн.лож. соды
- 250 г овсяных хлопьев
- 0.5 стак. грецк орехов
- 300 г муки
Пошаговый рецепт приготовления
Сливочное масло растопить, добавить яйца, сахар, мед, соду,овсяные хлопья. Все перемешиваем, нарезаем мелко орехи и в конце добавляем муку.Полученая смесь должна быть очень густой. Выкладываем ложкой на противень на расстоянии друг от друга с учетом что печенье немного расползется и выпекаем в предварительно разогретой духовке до 230 градусов в течении 20 минут.
Пошаговые фото рецепта



Информация о рецепте
Дополнительная информация
если на мед аллергия то можно и без него
Расчет КБЖУ
Конечно, давайте рассчитаем ориентировочные значения КБЖУ для указанных продуктов.
Ингредиенты:- 200 г сливочного масла- 2 яйца- 200 г сахара- 1 ст. ложка меда (около 20 г)- 0,5 чайн. ложки соды (приблизительно 2 г)- 250 г овсяных хлопьев- 0,5 стакана грецких орехов (около 60 г)- 300 г муки
Калорийность и пищевые ценности по продуктам:
1. Сливочное масло (200 г):
- Калории: 7.2 ккал/г → 1440 ккал
- Белки: 0.9 г/г → 1.8 г
- Жиры: 81 г/г → 162 г
- Углеводы: 0.1 г/г → 0.2 г
2. Яйца (2 шт., около 50 г каждое, итого 100 г):
- Калории: 155 ккал/100 г → 155 ккал
- Белки: 13 г/100 г → 13 г
- Жиры: 11 г/100 г → 11 г
- Углеводы: 1.1 г/100 г → 1.1 г
3. Сахар (200 г):
- Калории: 4 ккал/г → 800 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 100 г/г → 200 г
4. Мед (20 г):
- Калории: 304 ккал/100 г → 60.8 ккал
- Белки: 0.3 г/г → 6 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 82 г/100 г → 16.4 г
5. Сода (2 г):
- Калории: практически незначительно, около 0 ккал
6. Овсяные хлопья (250 г):
- Калории: 389 ккал/100 г → 972.5 ккал
- Белки: 16.9 г/100 г → 42.3 г
- Жиры: 6.9 г/100 г → 17.3 г
- Углеводы: 66 г/100 г → 165 г
7. Грецкие орехи (60 г):
- Калории: 654 ккал/100 г → 392.4 ккал
- Белки: 15 г/100 г → 9 г
- Жиры: 65 г/100 г → 39 г
- Углеводы: 14 г/100 г → 8.4 г
8. Мука (300 г):
- Калории: 364 ккал/100 г → 1092 ккал
- Белки: 10 г/100 г → 30 г
- Жиры: 1 г/100 г → 3 г
- Углеводы: 76 г/100 г → 228 г
Общие суммы КБЖУ:
Показатель | Значение |
---|---|
Калории | 1440 + 155 + 800 + 60.8 + 972.5 + 392.4 + 1092 = 4912.7 ккал |
Белки | 1.8 + 13 + 0 + 6 + 42.3 + 9 + 30 = 101.1 г |
Жиры | 162 + 11 + 0 + 0 + 17.3 + 39 + 3 = 232.3 г |
Углеводы | 0.2 + 1.1 + 200 + 16.4 + 165 + 8.4 + 228 = 619.5 г |
Итоговая энергетическая ценность порции зависит от количества порций, например при разбиении на 10 порций, каждое получит примерно 491 ккал.
Если нужно, могу помочь с определением пищевой ценности одной порции или другого варианта деления.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

