Вход | Регистрация
Гренки с молоком
Приготовьте вкусные гренки с молоком! Используйте белый или вчерашний хлеб, яйца, молоко и сахар для сладких или щепотку соли для несладких. Жарьте на масле!
Ингредиенты
- хлеб (подходит белый или вчерашний) – 4-6 кусочков.
- яйца – 2 шт.
- молоко – 100 мл.
- сахар – 1-2 ст.л. ( , если хотите сладкие гренки).
- щепотка соли (для несладких гренок).
- растительное масло или сливочное масло – для жарки.
Пошаговый рецепт приготовления
В глубокой миске взбейте яйца с молоком.
Добавьте сахар, если хотите сладкий вариант, или соль — для несладкого.
Разогрейте сковороду и добавьте немного масла.
Каждый кусочек хлеба опустите в приготовленную яично-молочную смесь, чтобы он хорошо пропитался.
Обжарьте хлеб с двух сторон на среднем огне до золотистой корочки.
Гренки готовы!
Подавайте их с вареньем, медом, сгущенкой или просто так.
Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных ингредиентов, давайте проанализируем каждый компонент.
1. Хлеб (4-6 кусочков)
Предположим, что один кусочек белого хлеба весит около 30 г и содержит примерно:- Калории: 75 ккал- Белки: 2 г- Жиры: 1 г- Углеводы: 14 г
Для 4-6 кусочков:- 4 кусочка: - Калории: 75 * 4 = 300 ккал - Белки: 2 * 4 = 8 г - Жиры: 1 * 4 = 4 г - Углеводы: 14 * 4 = 56 г- 6 кусочков: - Калории: 75 * 6 = 450 ккал - Белки: 2 * 6 = 12 г - Жиры: 1 * 6 = 6 г - Углеводы: 14 * 6 = 84 г
2. Яйца (2 шт.)
Одно яйцо среднего размера (~60 г) содержит примерно:- Калории: 70 ккал- Белки: 6 г- Жиры: 5 г- Углеводы: 1 г
Для 2 яиц:- Калории: 70 * 2 = 140 ккал- Белки: 6 * 2 = 12 г- Жиры: 5 * 2 = 10 г- Углеводы: 1 * 2 = 2 г
3. Молоко (100 мл)
100 мл молока (3,5% жирности) содержит примерно:- Калории: 60 ккал- Белки: 3 г- Жиры: 3.5 г- Углеводы: 5 г
4. Сахар (1-2 ст.л.)
1 столовая ложка сахара (~15 г) содержит:- Калории: 60 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 g- Углеводы: 15 г
Для 1-2 ст.л. сахара:- 1 ст.л: - Калории: 60 ккал - Углеводы: 15 г- 2 ст.л: - Калории: 120 ккал - Углеводы: 30 г
5. Масло (для жарки)
Предположим, что используется около 10 г масла (растительного или сливочного):- Калории: 90 ккал- Белки: 0 g- Жиры: 10 g- Углеводы: 0 g
Итог
Теперь давайте сложим все компоненты:
Для 4 кусочков хлеба, 2 яиц, 100 мл молока, 1 ст.л. сахара и 10 г масла:- Калории: 300 + 140 + 60 + 60 + 90 = 650 ккал- Белки: 8 + 12 + 3 + 0 + 0 = 23 г- Жиры: 4 + 10 + 3.5 + 0 + 10 = 27.5 г- Углеводы: 56 + 2 + 5 + 15 + 0 = 78 г
Для 6 кусочков хлеба, 2 яиц, 100 мл молока, 2 ст.л. сахара и 10 г масла:- Калории: 450 + 140 + 60 + 120 + 90 = 860 ккал- Белки: 12 + 12 + 3 + 0 + 0 = 27 г- Жиры: 6 + 10 + 3.5 + 0 + 10 = 29.5 г- Углеводы: 84 + 2 + 5 + 30 + 0 = 121 г
Результаты
- 4 кусочка хлеба:
- КБЖУ: 650 ккал, 23 г белков, 27.5 г жиров, 78 г углеводов
- 6 кусочков хлеба:
- КБЖУ: 860 ккал, 27 г белков, 29.5 г жиров, 121 г углеводов
Вы можете выбирать между разными вариантами в зависимости от своих предпочтений.
