Салат"нерль"

Конечно! Вот расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для вашего блюда:

Ингредиенты:

• Копчёная куриная грудка (примерно 100 г)
• Вилка салата "ромен" (примерно 50 г)
• 6 помидоров "черри" (примерно 90 г)
• 6 перепелиных яиц (примерно 90 г)
• 1 желтый болгарский перец (примерно 150 г)
• 2 ст.л. майонеза (примерно 30 г)

Расчет по ингредиентам:

1. Копчёная куриная грудка (100 г)

• Калории: ≈ 165 ккал
• Белки: ≈ 31 г
• Жиры: ≈ 3.6 г
• Углеводы: 0 г

2. Салат "ромен" (50 г)

• Калории: ≈ 8 ккал
• Белки: ≈ 0.5 г
• Жиры: ≈ 0.1 г
• Углеводы: ≈ 1.4 г

3. Помидоры "черри" (6 шт., 90 г)

• Калории: ≈ 18 ккал
• Белки: ≈ 0.8 г
• Жиры: ≈ 0.2 г
• Углеводы: ≈ 3.9 г

4. Перепелиные яйца (6 шт., 90 г)

• Калории: ≈ 126 ккал
• Белки: ≈ 11 г
• Жиры: ≈ 9 г
• Углеводы: ≈ 1.2 г

5. Болгарский перец, желтый (150 г)

• Калории: ≈ 45 ккал
• Белки: ≈ 1.5 г
• Жиры: ≈ 0.5 г
• Углеводы: ≈ 10 г

6. Майонез (30 г, 2 ст.л.)

• Калории: ≈ 210 ккал
• Белки: ≈ 2 г
• Жиры: ≈ 22 г
• Углеводы: ≈ 1 г

Итоговые показатели:

Если нужно более точное значение или расчет по другим весам, могу скорректировать.