Вход | Регистрация
Домашний лимонад — рецепт
Приготовьте освежающий домашний лимонад с лимонами, сахаром и водой (1 л). Добавьте лед и мяту или другие травы для аромата по желанию!
Пошаговый рецепт приготовления
Тщательно вымойте лимоны.
Нарежьте их тонкими кружочками или выжмите сок вручную либо с помощью соковыжималки.
В большой кувшин добавьте сахар и немного горячей воды.
Размешайте до полного растворения сахара.
Затем добавьте холодную воду и лимонный сок (или нарезанные лимоны).
Поставьте кувшин в холодильник на несколько часов, чтобы напиток охладился.
Перед подачей добавьте лед и украсьте мятой или другими травами.
Подавайте охлажденным.
Этот освежающий напиток идеально подходит для жаркого летнего дня!
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Для расчета КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) необходимо знать питательные значения ингредиентов, которые вы указали. Давайте рассчитаем их для лимонов, сахара, и воды (вода не содержит калорий, белков, жиров и углеводов, так что мы её не будем учитывать).
Питательные значения ингредиентов:
1. Лимоны (4-5 штук)
Один лимон среднего размера (более 100 г) содержит примерно:- Калории: 20-25 ккал- Белки: 0.6 г- Жиры: 0.2 г- Углеводы: 6-7 г
Для 4 лимонов:
- Калории: 80-100 ккал
- Белки: 2.4 г
- Жиры: 0.8 г
- Углеводы: 24-28 г
Для 5 лимонов:
- Калории: 100-125 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 30-35 г
2. Сахар (100-150 г)
Калорийность сахара: 1 г сахара содержит примерно 4 ккал.
Для 100 г сахара:
- Калории: 400 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 100 г
Для 150 г сахара:
- Калории: 600 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 150 г
Суммарный расчет:
Для 4 лимонов и 100 г сахара:
- Калории: 80-100 + 400 = 480-500 ккал
- Белки: 2.4 + 0 = 2.4 г
- Жиры: 0.8 + 0 = 0.8 г
- Углеводы: 24-28 + 100 = 124-128 г
Для 4 лимонов и 150 г сахара:
- Калории: 80-100 + 600 = 680-700 ккал
- Белки: 2.4 + 0 = 2.4 г
- Жиры: 0.8 + 0 = 0.8 г
- Углеводы: 24-28 + 150 = 174-178 г
Для 5 лимонов и 100 г сахара:
- Калории: 100-125 + 400 = 500-525 ккал
- Белки: 3 + 0 = 3 г
- Жиры: 1 + 0 = 1 г
- Углеводы: 30-35 + 100 = 130-135 г
Для 5 лимонов и 150 г сахара:
- Калории: 100-125 + 600 = 700-725 ккал
- Белки: 3 + 0 = 3 г
- Жиры: 1 + 0 = 1 г
- Углеводы: 30-35 + 150 = 180-185 г
Итоговые данные:
4 лимона + 100 г сахара:
- Калории: 480-500 ккал
- Белки: 2.4 г
- Жиры: 0.8 г
- Углеводы: 124-128 г
- Калории: 480-500 ккал
4 лимона + 150 г сахара:
- Калории: 680-700 ккал
- Белки: 2.4 г
- Жиры: 0.8 г
- Углеводы: 174-178 г
- Калории: 680-700 ккал
5 лимонов + 100 г сахара:
- Калории: 500-525 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 130-135 г
- Калории: 500-525 ккал
5 лимонов + 150 г сахара:
- Калории: 700-725 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 180-185 г
- Калории: 700-725 ккал
Эти значения помогут вам понять, каково КБЖУ вашего напитка.
