Салат "мафиози"

Салат "Мафиози": нежный микс твердого сыра, копченой колбасы или ветчины, яиц и кукурузы, заправленный майонезом. Вкусный и сытный блюдо для праздника!

Фото к рецепту: Салат "мафиози"

Ингредиенты

  • 200 г. твердого сыра
  • 300 г. копченой колбасы или ветчины
  • 4 яйца
  • 1 банка кукурузы
  • майонез

Пищевая ценность

Калории: 204.0 ккал
Белки: 100.0 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 100.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Сыр порезать кубиками, колбасу тоненькой соломкой. Яйца отварить, мелко порезать.

Все смешать, добавить кукурузу, майонез

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:12685
  • Понравилось:10
  • Создан:24 декабря 2007, 17:01
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот ориентировочные значения по калорийности и макроэлементам для указанных продуктов (на 100 г и масштабированные до вашего количества):


Твердый сыр (200 г)

  • Калорийность: примерно 390 ккал на 100 г
  • Белки: 25 г на 100 г
  • Жиры: 30 г на 100 г
  • Углеводы: 1.3 г на 100 г

Итого за 200 г:
- Калории: 780 ккал
- Белки: 50 г
- Жиры: 60 г
- Углеводы: 2.6 г


Копченая колбаса или ветчина (300 г)

Вариации зависят от сорта, возьмем средний показатель:
- Калорийность: около 250 ккал на 100 г
- Белки: 15 г на 100 г
- Жиры: 20 г на 100 г
- Углеводы: 2 г на 100 г

Итого за 300 г:
- Калории: 750 ккал
- Белки: 45 г
- Жиры: 60 г
- Углеводы: 6 г


Яйца (4 шт.)

Средний показатель:
- Калорийность: около 68 ккал на одно яйцо
- Белки: 6 г
- Жиры: 5 г

Итого за 4 яйца:
- Калории: 272 ккал
- Белки: 24 г
- Жиры: 20 г


Консервированная кукуруза (1 банка, примерно 300 г, из которых около 200 г сливочного продукта)

Возьмем приблизительно:
- Калорийность: 96 ккал на 100 г (средний показатель)
- Белки: 3 г на 100 г
- Жиры: 1,4 г на 100 г
- Углеводы: 21 г на 100 г

Итого за 200 г:
- Калории: 192 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 2,8 г
- Углеводы: 42 г


Майонез (примерно 2 столовые ложки, около 30 г)

Среднее значение:
- Калорийность: около 680 ккал на 100 г
- Белки: 1 г на 100 г
- Жиры: 75 г на 100 г
- Углеводы: 1 г на 100 г

Итого за 30 г:
- Калории: 204 ккал
- Белки: 0,3 г
- Жиры: 22,5 г
- Углеводы: 0,3 г


Итоговая суточная КБЖУ:

ПараметрКоличествоЗначение
Калориипримерно 2198 ккал
Белкипримерно 125 г
Жирыпримерно 106,8 г
Углеводыпримерно 50 г

Если нужны более точные данные или расчет для другого веса, скажите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

фрэсэр
24.12.2007 17:03
Ответить
5!За название!
valentina.smehov
24.12.2007 17:29
Ответить
Отличный салатик!!!
valentina.smehov
24.12.2007 17:29
Ответить
Отличный салатик!!!
molli 5
26.12.2007 20:39
Ответить
конечно 5!беру себе,

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4186518350898261.010
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru