Сибирские пельмени с мясным фаршем и шпинатом
Сибирские пельмени с мясным фаршем и шпинатом. Вкусное тесто из муки и шпината, начинка из свинины и говядины с чесноком и специями. Попробуйте!

Ингредиенты
- для приготовления теста:
- шпинат 50 г
- вода 200 мл.
- пшеничная мука 500 г ( ±50 г)
- куриное яйцо 1 шт.
- растительное масло 1 ст.л.
- соль 1 ч.л.
- для приготовления начинки:
- мясной фарш 500 г (свинина + говядина)
- чеснок 3 зуб.
- репчатый лук 2 гол.
- растительное масло 3 ст.л.
- соль
- черный перец
- кориандр
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Начинаем приготовление теста и выкладываем в кружку блендера пятьдесят граммов свежих листьев шпината, после чего выливаем в нее двести миллилитров кипяченой воды и перебиваем шпинат блендером до однородной жидкой массы две минуты.
Выливаем в объемную миску жидкую основу из шпината, после чего высыпаем в нее одну чайную ложку соли, добавляем одну столовую ложку растительного масла, разбиваем в миску одно куриное яйцо и высыпаем в нее пятьсот граммов предварительно просеянной пшеничной муки высшего сорта.
Перемешиваем все ингредиенты в миске между собой и замешиваем однородное тесто необходимой консистенции, после чего убираем тесто в целлофановый пакет на тридцать минут.
Пропускаем в глубокую миску через мясорубку с крупной решеткой пятьсот граммов свинины с говядиной нарезанных кусочками, которые чередуем с тремя зубчиками чеснока и двумя головками репчатого лука.
Добавляем в миску с мясным фаршем по вкусу соль, кориандр, молотый черный перец, три столовые ложки растительного масла и хорошо перемешиваем все ингредиенты руками между собой, затем отставляем миску и настаиваем приготовленный фарш пятнадцать минут.
Выкладываем тесто на присыпанный небольшим количеством пшеничной муки стол и разделяем его на четыре части, после чего раскатываем каждую часть теста до тонкой лепешки один-два миллиметра толщиной.
Нарезаем формочкой подходящего диаметра заготовки из приготовленных лепешек, затем перемешиваем настоявшийся мясной фарш и выкладываем по одной чайной ложке на заготовку, после чего плотно слепляем края заготовок с мясной начинкой и формируем пельмени, по нашему рецепту получается двести пятьдесят пельменей, которые затем выкладываем на присыпанный небольшим количеством пшеничной муки противень.
Выливаем в поставленную на плиту подходящую кастрюлю нужное количество кипятка, затем высыпаем в нее по вкусу соль, добавляем лавровый лист, растительное масло, выкладываем необходимое количество пельменей и доводим до кипения на большой температуре плиты.
Всплывшие в кастрюле с закипевшей водой пельмени провариваем на средней температуре плиты две-три минуты до полной готовности, после чего раскладываем приготовленные сибирские пельмени со шпинатом по порционным тарелкам и подаем к столу.
Готовим вкусно, готовим просто, готовим вкуснейшие пельмени с идеальным тестом со шпинатом и мясным фаршем дома вместе! Приятного Вам аппетита, дорогие Друзья!
Пошаговые фото рецепта









Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для вашего рецепта, мы рассмотрим каждый ингредиент отдельно. Все значения будут приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов.
Для теста:
Шпинат (50 г)
- Калорийность: 12 ккал
- Белки: 1,5 г
- Жиры: 0,5 г
- Углеводы: 2 г
Вода (200 мл)
- Калорийность: 0 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г
Пшеничная мука (500 г)
- Калорийность: 1825 ккал
- Белки: 55 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 370 г
Куриное яйцо (1 шт., 60 г)
- Калорийность: 90 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 7 г
- Углеводы: 1 г
Растительное масло (1 ст.л., 15 мл)
- Калорийность: 120 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 14 г
- Углеводы: 0 г
Соль (1 ч.л.)
- Калорийность: 0 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г
Для начинки:
Мясной фарш (500 г)
- Калорийность: 1200 ккал (примерно)
- Белки: 80 г
- Жиры: 90 г
- Углеводы: 0 г
Чеснок (3 зубчика, 9 г)
- Калорийность: 13 ккал
- Белки: 0,6 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 3 г
Репчатый лук (2 гол., 200 г)
- Калорийность: 80 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 19 г
Растительное масло (3 ст.л., 45 мл)
- Калорийность: 360 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 41 г
- Углеводы: 0 г
Соль, черный перец, кориандр
- Минимальное количество калорий и макронутриентов, обычно пренебрегаемым
Общий расчет:
Теперь соберем все данные вместе для общего расчета:
Калории:
- Тесто: 12 + 0 + 1825 + 90 + 120 + 0 = 2047 ккал
- Начинка: 1200 + 13 + 80 + 360 + 0 = 1653 ккал
Итого: 2047 + 1653 = 3700 ккал
Белки:
- Тесто: 1.5 + 0 + 55 + 6 + 0 + 0 = 62.5 г
- Начинка: 80 + 0.6 + 2 + 0 + 0 = 82.6 г
Итого: 62.5 + 82.6 = 145.1 г
Жиры:
- Тесто: 0.5 + 0 + 5 + 7 + 14 + 0 = 26.5 г
- Начинка: 90 + 0 + 0 + 41 + 0 = 131 г
Итого: 26.5 + 131 = 157.5 г
Углеводы:
- Тесто: 2 + 0 + 370 + 1 + 0 + 0 = 373 г
- Начинка: 0 + 3 + 19 + 0 + 0 = 22 г
Итого: 373 + 22 = 395 г
Результат (КБЖУ на весь рецепт):
- Калории: 3700 ккал
- Белки: 145.1 г
- Жиры: 157.5 г
- Углеводы: 395 г
Эти значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретных продуктов, которые вы используете.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи


