Пицца с сосисками на дрожжевом тесте

Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для каждого ингредиента, нужно знать их пищевую ценность. Я приведу ориентировочные значения для указанных вами продуктов, но имейте в виду, что точные данные могут варьироваться в зависимости от конкретного продукта и его марки.

Состав ингредиентов:

1. Дрожжевое сдобное тесто (170 г):

   • Калории: ~470 ккал
   • Белки: ~10 г
   • Жиры: ~20 г
   • Углеводы: ~66 г

2. Сосиски (2 шт., примерно 100 г):

   • Калории: ~300 ккал
   • Белки: ~12 г
   • Жиры: ~25 г
   • Углеводы: ~2 г

3. Маринованные огурцы (2 шт., примерно 100 г):

   • Калории: ~15 ккал
   • Белки: ~1 г
   • Жиры: ~0 г
   • Углеводы: ~3 г

4. Маслины (5-7 шт., примерно 30 г):

   • Калории: ~45 ккал
   • Белки: ~0.5 г
   • Жиры: ~5 г
   • Углеводы: ~6 г

5. Шампиньоны (2 шт., примерно 50 г):

   • Калории: ~15 ккал
   • Белки: ~2 г
   • Жиры: ~0 г
   • Углеводы: ~3 г

6. Лук (0,5 шт., примерно 50 г):

   • Калории: ~20 ккал
   • Белки: ~0.5 г
   • Жиры: ~0 г
   • Углеводы: ~5 г

7. Соус (майонез + кетчуп, 1 ст.л., примерно 30 г):

   • Калории: ~90 ккал
   • Белки: ~0 g
   • Жиры: ~9 g
   • Углеводы: ~5 g

8. Сыр "пошехонский" (70 г):

   • Калории: ~270 ккал
   • Белки: ~19 г
   • Жиры: ~20 г
   • Углеводы: ~1 г

Суммируем значения:

• Калории:

  • 470 + 300 + 15 + 45 + 15 + 20 + 90 + 270 = 1215 ккал

• Белки:

  • 10 + 12 + 1 + 0.5 + 2 + 0.5 + 0 + 19 = 45 г

• Жиры:

  • 20 + 25 + 0 + 5 + 0 + 0 + 9 + 20 = 79 г

• Углеводы:

  • 66 + 2 + 3 + 6 + 3 + 5 + 5 + 1 = 91 г

Итоговые значения КБЖУ:

• Калории: 1215 ккал
• Белки: 45 г
• Жиры: 79 г
• Углеводы: 91 г

Эти расчеты являются приблизительными, и действительное содержание может варьироваться. Если вам нужно более точное значение, рекомендуется пользоваться упаковками продуктов или специализированными базами данных.