Вход | Регистрация
Фруктовый десертик с йогуртом
Попробуйте наш фруктовый десертик с йогуртом! Нежный йогурт, спелый абрикос, сочная ежевика и яркая смородина подарят вам настоящий вкус лета!
Пошаговый рецепт приготовления
Йогурт взбить с мёдом,в то время мёд можно заменить любым сладким сиропом,добавить по желанию щепотку ванилина.В бокал где будем подавать десертик,на дно укладываем нарезанный абрикос,и ягоды ежевики и смородины,(фрукты и ягоды тоже можно подобрать по желанию),и так чередуя сделать 2 ряда,фрукты заливаем взбитым й огуртом с мёдом,последний слой должны быть фрукты и ягоды,украшаем листиком мяты
Приятного аппетиа!
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Йогурт можно сделать самим по рецептуре http://www.koolinar.ru/base/viewrecipe/15915
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерные значения Калорий, Белков, Жиров и Углеводов (КБЖУ) для указанных продуктов. Учтите, что точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и условий приготовления.
- Йогурт (натуральный, без добавок, 100 г):
- Калории: 60 ккал
- Белки: 3.5 г
- Жиры: 3 г
Углеводы: 4.5 г
Мёд (пчелиный, 1 столовая ложка, ~21 г):
Калории: 64 ккал
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17 г
Абрикос (свежий, 100 г):
Калории: 48 ккал
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 11 г
Ежевика (свежая, 100 г):
Калории: 43 ккал
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10 г
Смородина (черная, свежая, 100 г):
Калории: 56 ккал
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 14 г
Если нужен более точный расчёт для конкретных количеств или подготовленных блюд, пожалуйста, уточните, и я помогу вам составить точные показатели!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Красиво!
