Кукуруза запеченная в духовке с маслом и чесноком

Насладитесь кукурузой запеченной в духовке с маслом и чесноком! Молодая кукуруза, сливочное масло, соль и ароматные приправы. Вкусно и полезно!

Фото к рецепту: Кукуруза запеченная в духовке с маслом и чесноком

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 385.0 ккал
Белки: 3.8 г
Жиры: 33.0 г
Углеводы: 21.1 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1. Кукурузу беру молодую.

Таким образом, как показано на видео, делю ее на части.

Не нарезаю ножом, а именно постукивающими движениями ножа, разделяю ее сначала поперек, а потом вдоль.

2. Из двух кукуруз у меня получилось 12 порционных кусочков.

3. Теперь подготовим смесь для запекания.

Понадобится сливочное масло, его я немного подтапливаю в микроволновой печи.

4. Добавляю в него немного соли, смесь молотого перца, ваши любимые травы (у меня французские).

Тщательно перемешиваю массу.

Можно в нее добавить чеснок, пропущенный через пресс, но я предпочитаю нарубленный кусочками.

5. Теперь при помощи силиконовой кулинарной кисточки, смазываю каждый кусочек кукурузы нашей ароматной смесью. Сверху присыпаю нарубленным чесноком.

6. Я буду готовить кукурузу в пакете для запекания, но можно использовать и фольгу.

Перекладываю кукурузу и завязываю пакет.

Укладываю пакет в жаропрочную форму.

7. Ставлю кукурузу запекаться в разогретую до 200 градусов духовку на 30-35 минут.

Так как кукуруза молодая, она успевает хорошо приготовиться.

Информация о рецепте

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) приведенных ингредиентов, нужно знать их состав. Давайте рассмотрим каждое из этих ингредиентов по отдельности.

  1. Кукуруза молодая (2 шт., примерно 200 г):

    • Калории: примерно 86 ккал (43 ккал на 100 г)
    • Белки: примерно 3 г
    • Жиры: 1 г
    • Углеводы: 19 г
  2. Масло сливочное (40 г):

    • Калории: примерно 290 ккал (725 ккал на 100 г)
    • Белки: 0,4 г
    • Жиры: 32 г
    • Углеводы: 0,1 г
  3. Чеснок (2 зубчика, примерно 6 г):

    • Калории: примерно 9 ккал (149 ккал на 100 г)
    • Белки: 0,4 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 2 г
  4. Соль (0,5 ч.л. примерно 3 г): Соль не несет калорий, белков, жиров и углеводов.

Теперь суммируем все компоненты:

Общий расчет КБЖУ

  • Калории: 86 + 290 + 9 = 385 ккал
  • Белки: 3 + 0,4 + 0,4 = 3,8 г
  • Жиры: 1 + 32 + 0 = 33 г
  • Углеводы: 19 + 0,1 + 2 = 21,1 г

Итоговые значения КБЖУ:

  • Калории: 385 ккал
  • Белки: 3,8 г
  • Жиры: 33 г
  • Углеводы: 21,1 г

Эти значения могут варьироваться в зависимости от точного веса продуктов и их сорта, но это общая оценка для указанного рецепта.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0896
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru