Кукуруза запеченная в духовке с маслом и чесноком
Насладитесь кукурузой запеченной в духовке с маслом и чесноком! Молодая кукуруза, сливочное масло, соль и ароматные приправы. Вкусно и полезно!

Ингредиенты
- кукуруза молодая - 2 шт.
- масло сливочное - 40 г
- соль - 0,5 ч.л.
- приправы
- чеснок - 2 зубчика
Пошаговый рецепт приготовления
1. Кукурузу беру молодую.
Таким образом, как показано на видео, делю ее на части.
Не нарезаю ножом, а именно постукивающими движениями ножа, разделяю ее сначала поперек, а потом вдоль.
2. Из двух кукуруз у меня получилось 12 порционных кусочков.
3. Теперь подготовим смесь для запекания.
Понадобится сливочное масло, его я немного подтапливаю в микроволновой печи.
4. Добавляю в него немного соли, смесь молотого перца, ваши любимые травы (у меня французские).
Тщательно перемешиваю массу.
Можно в нее добавить чеснок, пропущенный через пресс, но я предпочитаю нарубленный кусочками.
5. Теперь при помощи силиконовой кулинарной кисточки, смазываю каждый кусочек кукурузы нашей ароматной смесью. Сверху присыпаю нарубленным чесноком.
6. Я буду готовить кукурузу в пакете для запекания, но можно использовать и фольгу.
Перекладываю кукурузу и завязываю пакет.
Укладываю пакет в жаропрочную форму.
7. Ставлю кукурузу запекаться в разогретую до 200 градусов духовку на 30-35 минут.
Так как кукуруза молодая, она успевает хорошо приготовиться.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) приведенных ингредиентов, нужно знать их состав. Давайте рассмотрим каждое из этих ингредиентов по отдельности.
Кукуруза молодая (2 шт., примерно 200 г):
- Калории: примерно 86 ккал (43 ккал на 100 г)
- Белки: примерно 3 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 19 г
Масло сливочное (40 г):
- Калории: примерно 290 ккал (725 ккал на 100 г)
- Белки: 0,4 г
- Жиры: 32 г
- Углеводы: 0,1 г
Чеснок (2 зубчика, примерно 6 г):
- Калории: примерно 9 ккал (149 ккал на 100 г)
- Белки: 0,4 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г
Соль (0,5 ч.л. примерно 3 г): Соль не несет калорий, белков, жиров и углеводов.
Теперь суммируем все компоненты:
Общий расчет КБЖУ
- Калории: 86 + 290 + 9 = 385 ккал
- Белки: 3 + 0,4 + 0,4 = 3,8 г
- Жиры: 1 + 32 + 0 = 33 г
- Углеводы: 19 + 0,1 + 2 = 21,1 г
Итоговые значения КБЖУ:
- Калории: 385 ккал
- Белки: 3,8 г
- Жиры: 33 г
- Углеводы: 21,1 г
Эти значения могут варьироваться в зависимости от точного веса продуктов и их сорта, но это общая оценка для указанного рецепта.