Хот-дог в лаваше

Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для предложенных продуктов, необходимо знать их питательную ценность. Вот примерные значения для каждого из перечисленных ингредиентов:

1. Лаваш тонкий (2 шт.):

   • Калории: ~350 ккал
   • Белки: ~10 г
   • Жиры: ~6 г
   • Углеводы: ~68 г

2. Сосиски (8 шт., средняя сосиска весом около 50 г):

   • Калории: ~840 ккал
   • Белки: ~40 г
   • Жиры: ~70 г
   • Углеводы: ~4 г

3. Корейская морковь (150 г):

   • Калории: ~150 ккал
   • Белки: ~3 г
   • Жиры: ~8 г
   • Углеводы: ~18 г

4. Растительное масло (1 ст.л., около 15 мл):

   • Калории: ~120 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: ~14 г
   • Углеводы: 0 г

5. Сыр твердый (80 г):

   • Калории: ~320 ккал
   • Белки: ~24 г
   • Жиры: ~24 г
   • Углеводы: ~0 г

6. Горчица и кетчуп (вместе, например, 2 ст.л.):

   • Калории: ~50 ккал
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 1 г
   • Углеводы: ~12 г

Теперь суммируем все значения:

Итоговые значения:

• Калории:

  • 350 + 840 + 150 + 120 + 320 + 50 = 1830 ккал

• Белки:

  • 10 + 40 + 3 + 0 + 24 + 1 = 78 г

• Жиры:

  • 6 + 70 + 8 + 14 + 24 + 1 = 123 г

• Углеводы:

  • 68 + 4 + 18 + 0 + 0 + 12 = 102 г

Общие КБЖУ:

• Калории: 1830 ккал
• Белки: 78 г
• Жиры: 123 г
• Углеводы: 102 г

Эти значения являются приблизительными и могут изменяться в зависимости от точных ингредиентов и их величин.