Ложные кексы

Приготовьте ложные кексы с яйцами, молоком, сахаром, ванильным сахаром, щепоткой соли, лавашом, изюмом и маком. Удивите своих близких вкусом!

Фото к рецепту: Ложные кексы

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 850.0 ккал**
Белки: 40.25 г**
Жиры: 36.625 г**
Углеводы: 96.75 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

В миске соединить все ингредиенты, кроме лаваша и изюма.

Лаваш порвать руками на мелкие кусочки.

Добавить к общей массе лаваш и изюм.

Перемешать.

Разлить по кексовым формочкам и запечь в духовке при температуре 180*С 20 минут.

Подавать горячими с чаем, сметаной и/или медом.

*Лаваш можно использовать из морозилки.

*Из данного количества «теста» можно приготовить пышные лепешки на сковороде диаметром 16-18 см.

Для этого молоко нужно заменить сметаной 2 ст.л.

Жарить на слабом огне под закрытой крышкой.

*Можно приготовить 1 заливной пирог.

Информация о рецепте

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанного рецепта, необходимо знать среднее содержание этих компонентов в каждом ингредиенте.

Вот приблизительные значения для ваших ингредиентов:

  1. Яйца (4 шт.) (среднее яйцо весит около 50 г):

    • Калории: 4 * 70 = 280 ккал
    • Белки: 4 * 6 = 24 г
    • Жиры: 4 * 5 = 20 г
    • Углеводы: 4 * 1 = 4 г
  2. Молоко (100 мл) (среднее содержание в 2.5% молоке):

    • Калории: 100 * 1 = 60 ккал
    • Белки: 100 * 0.03 = 3 г
    • Жиры: 100 * 0.025 = 2.5 г
    • Углеводы: 100 * 0.045 = 4.5 г
  3. Сахар (1-1,5 ст.л. = ~15-22,5 г):

    • Калории: 15-22.5 * 4 = 60-90 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 15-22.5 г
  4. Ванильный сахар (5 г):

    • Калории: 5 * 4 = 20 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 5 г
  5. Соль (щепотка):

    • Калории: 0 ккал (незначительное количество)
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 0 г
  6. Лаваш (80 г):

    • Калории: 80 * 2.5 = 200 ккал
    • Белки: 80 * 0.1 = 8 г
    • Жиры: 80 * 0.05 = 4 г
    • Углеводы: 80 * 0.5 = 40 г
  7. Изюм (25 г):

    • Калории: 25 * 3 = 75 ккал
    • Белки: 25 * 0.01 = 0.25 г
    • Жиры: 25 * 0.005 = 0.125 г
    • Углеводы: 25 * 0.75 = 18.75 г
  8. Мак (25 г):

    • Калории: 25 * 5 = 125 ккал
    • Белки: 25 * 0.2 = 5 г
    • Жиры: 25 * 0.4 = 10 г
    • Углеводы: 25 * 0.1 = 2.5 г

Теперь суммируем все значения:

Калории:280 + 60 + 60-90 + 20 + 0 + 200 + 75 + 125 = 820 - 850 ккал

Белки:24 + 3 + 0 + 0 + 0 + 8 + 0.25 + 5 = 40.25 г

Жиры:20 + 2.5 + 0 + 0 + 0 + 4 + 0.125 + 10 = 36.625 г

Углеводы:4 + 4.5 + 15-22.5 + 5 + 0 + 40 + 18.75 + 2.5 = 89.75 - 96.75 г

Таким образом, для приведенных ингредиентов получается примерно:

  • Калории: 820 - 850 ккал
  • Белки: 40.25 г
  • Жиры: 36.625 г
  • Углеводы: 89.75 - 96.75 г

Эти значения могут немного варьироваться в зависимости от точного состава ингредиентов и их размеров.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0832
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru