Бутерброды со шпротами в духовке

Вкусные бутерброды со шпротами в духовке: белый хлеб, консервированные шпроты, помидор, майонез, твёрдый сыр и чеснок. Удивите свои вкусовые рецепторы!

Фото к рецепту: Бутерброды со шпротами в духовке

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1235.0 ккал
Белки: 65.0 г
Жиры: 78.0 г
Углеводы: 68.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Для начала сделаем соус:

в мисочку с 2 столовыми ложками майонеза выдавливаем 1 крупный зубок свежего чеснока.

Перемешиваем и ароматный соус готов.

Свежие вымытые томаты нарезаем довольно тонкими ломтиками.

Твердый сыр натираем на средней терке.

Затем собираем бутерброды.

Ломтик белого батона намазываем ароматным чесночным майонезом.

Поверх укладываем пару кружочков помидоров.

Со шпрот сливаем растительное масло и кладем поверх помидоров 2 рыбки.

Посыпаем тертым сыром.

Таким образом, собираем все бутерброды со шпротами и томатами.

Перекладываем их на противень, застеленный бумагой для выпечки.

Запекаем в заранее прогретой до 180 градусов духовке около 10 минут.

Информация о рецепте

Видео рецепт

Дополнительная информация

Предлагаю рецепт горячих бутербродов со шпротами, которые мы приготовим в духовке. Хоть на каждый день, хоть на праздничный стол! 

Расчет КБЖУ

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) продуктов, нам нужно знать содержание этих макроэлементов в каждом продукте. Приведенные ниже значения относятся к среднему содержанию в 100 г продукта. Пожалуйста, имейте в виду, что данные могут немного варьироваться в зависимости от конкретного бренда или производителя.

  1. Хлеб белый (150 г):
    • Калории: 250 ккал
    • Белки: 8 г
    • Жиры: 2 г
    • Углеводы: 50 г

(КБЖУ на 100 г: 250 ккал, 8 г белков, 2 г жиров, 50 г углеводов)

  1. Консервированные шпроты (160 г):
    • Калории: 320 ккал
    • Белки: 16 г
    • Жиры: 28 г
    • Углеводы: 0 г

(КБЖУ на 100 г: 200 ккал, 10 г белков, 17.5 г жиров, 0 г углеводов)

  1. Помидор (3 шт., примерно 300 г):
    • Калории: 60 ккал
    • Белки: 3 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 13 г

(КБЖУ на 100 г: 20 ккал, 1 г белков, 0 г жиров, 3 г углеводов)

  1. Майонез (2 ст. л., примерно 30 г):
    • Калории: 150 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 15 г
    • Углеводы: 1 г

(КБЖУ на 100 г: 500 ккал, 2 г белков, 50 г жиров, 3 г углеводов)

  1. Твёрдый сыр (150 г):
    • Калории: 450 ккал
    • Белки: 37 г
    • Жиры: 33 г
    • Углеводы: 3 г

(КБЖУ на 100 г: 300 ккал, 25 г белков, 22 г жиров, 1 г углеводов)

  1. Чеснок (1 зубок, примерно 3 г):
    • Калории: 5 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 1 г

(КБЖУ на 100 г: 150 ккал, 6 г белков, 0 г жиров, 33 г углеводов)

Теперь сосчитаем общее количество КБЖУ для всех продуктов:

Суммарное КБЖУ:

  1. Хлеб:

    • 250 ккал + 1.5
    • 8 г + 1.2
    • 2 г + 0.3
    • 50 г
  2. Шпроты:

    • 320 ккал
    • 16 г
    • 28 г
    • 0 г
  3. Помидоры:

    • 60 ккал
    • 3 г
    • 0 г
    • 13 г
  4. Майонез:

    • 150 ккал
    • 1 г
    • 15 г
    • 1 г
  5. Твердый сыр:

    • 450 ккал
    • 37 г
    • 33 г
    • 3 г
  6. Чеснок:

    • 5 ккал
    • 0 г
    • 0 г
    • 1 г

Итого:

  • Калории: 250 + 320 + 60 + 150 + 450 + 5 = 1235 ккал
  • Белки: 8 + 16 + 3 + 1 + 37 + 0 = 65 г
  • Жиры: 2 + 28 + 0 + 15 + 33 + 0 = 78 г
  • Углеводы: 50 + 0 + 13 + 1 + 3 + 1 = 68 г

Результат:

  • Калории: 1235 ккал
  • Белки: 65 г
  • Жиры: 78 г
  • Углеводы: 68 г

Если нужно что-то еще, дайте знать!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0346
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru