Жареные стрелки чеснока с кабачком

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) приведенных ингредиентов, мы можем использовать усредненные значения по каждому продукту.

1. Кабачок (1 шт. ≈ 200 г)

• Ккал: 33
• Белки: 2 г
• Жиры: 0.3 г
• Углеводы: 7 г

2. Стрелки чеснока (200 г)

• Ккал: 80
• Белки: 5 г
• Жиры: 0.5 г
• Углеводы: 16 г

3. Укроп (50 г)

• Ккал: 16
• Белки: 1 г
• Жиры: 0.4 г
• Углеводы: 3 г

4. Растительное масло (50 мл)

• Ккал: 450 (в среднем 900 ккал на 100 мл)
• Белки: 0 г
• Жиры: 50 г
• Углеводы: 0 г

Подсчеты

Теперь сложим значения по каждому компоненту:

Калории:- Кабачок: 33- Стрелки чеснока: 80- Укроп: 16- Растительное масло: 450- Итого: 33 + 80 + 16 + 450 = 579 ккал

Белки:- Кабачок: 2 г- Стрелки чеснока: 5 г- Укроп: 1 г- Растительное масло: 0 г- Итого: 2 + 5 + 1 + 0 = 8 г

Жиры:- Кабачок: 0.3 г- Стрелки чеснока: 0.5 г- Укроп: 0.4 г- Растительное масло: 50 г- Итого: 0.3 + 0.5 + 0.4 + 50 = 51.2 г

Углеводы:- Кабачок: 7 г- Стрелки чеснока: 16 г- Укроп: 3 г- Растительное масло: 0 г- Итого: 7 + 16 + 3 + 0 = 26 г

Результат КБЖУ

• Калории: 579 ккал
• Белки: 8 г
• Жиры: 51.2 г
• Углеводы: 26 г

Эти значения являются ориентировочными и могут незначительно варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и их качества.