Макароны пикантные с яблоком

Пикантные макароны с яблоком и морковью: идеальное сочетание томатной пасты, сахара, лука и специй. Удивите любимых необычным блюдом!

Пищевая ценность

Калории: 671.0 ккал
Белки: 15.8 г
Жиры: 17.6 г
Углеводы: 122.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Макароны отварить до готовности.

Откинуть их на дуршлаг.

Морковь нарезать на некрупные кубики.

Разогреть сковороду с растительным маслом и добавить морковь.

Пока морковь немного обжаривается, нарезаем мелко лук.

Добавляем его к моркови и перемешиваем.

Яблоко очистить и нарезать на произвольные кусочки. выложить в сковороду, к овощам.

Перемешать.

Добавить сахар и снова перемешать.

Томатная паста и вновь перемешать.

Добавляем макароны и перемешиваем.

Солим, перчим и обжариваем их, помешивая примерно 5 минут.

При подаче посыпаем зеленью.

Вкусные макароны с яблоком готовы.

Приятного аппетита.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:40 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:1853
  • Понравилось:1
  • Создан:18 февраля 2020, 10:52
  • Каталоги:Вторые блюда Паста 

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Для расчета калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) всех ингредиентов, давайте воспользуемся общими данными о каждом из них. Мы будем использовать усредненные значения, так как точные цифры могут варьироваться в зависимости от сорта и способа приготовления.

Ингредиенты и их БЖУ:

  1. Макароны (250 г)

    • Калории: ~ 350 ккал
    • Белки: ~ 13 г
    • Жиры: ~ 2 г
    • Углеводы: ~ 75 г
  2. Морковь (1 шт., ~100 г)

    • Калории: ~ 41 ккал
    • Белки: ~ 1 г
    • Жиры: ~ 0,1 г
    • Углеводы: ~ 10 г
  3. Лук (1 шт., ~100 г)

    • Калории: ~ 40 ккал
    • Белки: ~ 1 г
    • Жиры: ~ 0,1 г
    • Углеводы: ~ 9 г
  4. Яблоко (1 шт., ~150 г)

    • Калории: ~ 80 ккал
    • Белки: ~ 0,5 г
    • Жиры: ~ 0,3 г
    • Углеводы: ~ 22 г
  5. Томатная паста (1 ч.л., ~5 г)

    • Калории: ~ 5 ккал
    • Белки: ~ 0,3 г
    • Жиры: ~ 0,1 г
    • Углеводы: ~ 1 г
  6. Сахар (1 ч.л., ~5 г)

    • Калории: ~ 20 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: ~ 5 г
  7. Масло подсолнечное (например, 1 ст.л., ~15 г)

    • Калории: ~ 135 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: ~ 15 г
    • Углеводы: 0 г
  8. Перец черный и соль — их количество минимально и в общую калорийность и БЖУ не добавляет значительной разницы.

Суммарные значения:

Теперь суммируем все указанные значения:

  • Калории:
    350 + 41 + 40 + 80 + 5 + 20 + 135 = 671 ккал

  • Белки:
    13 + 1 + 1 + 0.5 + 0.3 + 0 + 0 = 15.8 г

  • Жиры:
    2 + 0.1 + 0.1 + 0.3 + 0.1 + 0 + 15 = 17.6 г

  • Углеводы:
    75 + 10 + 9 + 22 + 1 + 5 + 0 = 122 г

Итоговое КБЖУ:

  • Калории: 671 ккал
  • Белки: 15.8 г
  • Жиры: 17.6 г
  • Углеводы: 122 г

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и их обработки.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0776
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru