Сельдь на углях

Насладитесь уникальным блюдом: сельдь на углях с перепелиными яйцами, вареной морковью, плавленым сыром и пряными специями. Идеальный вкус для гурманов!

Фото к рецепту: Сельдь на углях

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1075.0 ккал
Жиры: 72.38 г
Углеводы: 28.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1. Разделываем свежемороженую сельдь на филе.

2. Солим и перчим сельдь с двух сторон.

3. выкладываем зелень, морковку, перепелиные яйца, сыр.

4. Заворачиваем в фольгу.

5. Обжариваем на углях минут по 7 с каждой стороны.

Готовьте с удовольствием и приятного аппетита!

Подробный рецепт приготовления вы можете посмотреть в видео.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:30 мин.
  • Порций в рецепте:4
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:2761
  • Понравилось:2
  • Создан:02 февраля 2020, 09:56
  • Каталоги:Закуски 

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) указанных продуктов, приведем информацию о каждом из них, затем суммируем.

Примерные значения на порции (100г):

  1. Селедка (соленая)

    • Калории: 250 ккал
    • Протеины: 25 г
    • Жиры: 18 г
    • Углеводы: 0 г
  2. Перепелиные яйца

    • Калории: 158 ккал (в 100г, что приблизительно соответствует 10 яйцам)
    • Протеины: 13 г
    • Жиры: 11 г
    • Углеводы: 0.6 г
  3. Морковь вареная

    • Калории: 35 ккал
    • Протеины: 0.8 г
    • Жиры: 0.1 г
    • Углеводы: 8 g
  4. Плавленый сырок

    • Калории: 300 ккал
    • Протеины: 20 г
    • Жиры: 25 г
    • Углеводы: 2 g
  5. Лук

    • Калории: 40 ккал
    • Протеины: 1 г
    • Жиры: 0.1 г
    • Углеводы: 9 g
  6. Зелень (например, укроп, петрушка, в небольшом количестве)

    • Калории: 36 ккал (на 100г)
    • Протеины: 3 г
    • Жиры: 0.4 г
    • Углеводы: 7 g

Примерное количество всех ингредиентов:

  • Селедка (2 шт. ≈ 200 г):
    • 500 ккал, 50 г, 36 г, 0 г
  • Перепелиные яйца (10 шт. ≈ 150 г):
    • 158 ккал, 13 г, 11 г, 0.6 г
  • Морковь (2 шт. ≈ 200 г):
    • 70 ккал, 1.6 г, 0.2 г, 16 g
  • Плавленый сырок (2 шт. ≈ 100 г):
    • 300 ккал, 20 г, 25 г, 2 g
  • Лук (1 шт. ≈ 100 г):
    • 40 ккал, 1 г, 0.1 г, 9 g
  • Зелень (примерно 20 г):
    • 7.2 ккал, 0.6 г, 0.08 г, 1.4 g

Итог

Теперь сведем все цифры в таблицу:

ПродуктКалорииПротеиныЖирыУглеводы
Селедка (200 г)50050360
Яйца перепелиные (150 г)15813110.6
Морковь (200 г)701.60.216
Плавленый сыр (100 г)30020252
Лук (100 г)4010.19
Зелень (20 г)7.20.60.081.4
Итого1075.286.272.3828

Общие результаты:

  • Калории: ~1075 ккал
  • Протеины: ~86.2 г
  • Жиры: ~72.38 г
  • Углеводы: ~28 г

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от точного веса каждого продукта и его составных частей.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.2723392975958171.02
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru