Иимбирный чай с лимоном и ромашкой

Попробуйте наш имбирный чай с лимоном, ромашкой и свежим имбирем. Добавьте мед, облепиху и дольки лимона для идеального вкуса!

Фото к рецепту: Иимбирный чай с лимоном и ромашкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 97.4 ккал**
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.79 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1) Очищаем имбирь от кожуры и натираем на мелкой терке.

Я специально его не нарезаю, а именно натираю очень тщательно, чтобы сквозь эти мелкие заостренные отверстия сочился имбирный сок на пару с мякотью, который придаст напитку более насыщенный вкус.

2) Отправляем к имбирю 2 чайные ложечки сушеной ромашки.

3) Из лимона выжимаем сок и нарезаем оставшуюся часть на небольшие кусочки.

Именно эти кусочки добавляем в чайник.

4) Добавляем к этой полезной смеси полезное сушеное яблочко для придания вкуса и аромата.

5) Заливаем эту ароматную смесь кипятком и даем настояться в течение 10 минут.

6) Наливаем чай через сито и наслаждаемся чудесным ароматом.

Когда чай немного остынет, можете добавить мёд или сахар, если вы мед не употребляете, и лимонный сок по вкусу и по желанию.

В сильно горячую жидкость мед добавлять не стоит, поскольку он утрачиваем часть полезных свойств.

Вместо лимона можно добавить облепиху, перетертую с сахаром – 1 или 2 чайные ложечки.

Чтобы избавиться от косточек и кожуры я пропускаю ее через сито.

Будьте здоровы, пейте на здоровье!

Если имеются противопоказания или индивидуальная непереносимость некоторых ингредиентов, будьте осторожны, можете что-то добавить или исключить.

Главное чтобы вы чувствовали себя прекрасно.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:15 мин.
  • Порций в рецепте:3
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:9909
  • Понравилось:2
  • Создан:05 января 2020, 02:08
  • Каталоги:Напитки Чай 

Видео рецепт

Дополнительная информация

Имбирный чай с лимоном очень полезный, ароматный и бодрящий на вкус! Тонизирующий чай с имбирем и ромашкой можно применять от простуды и для похудения. Этот полезный имбирный напиток вернет силы, поднимет настроение и прогонит плохое самочувствие. 

Расчет КБЖУ

Для расчета калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) указанных продуктов, мы можем использовать приблизительные данные о количестве калорий и содержания макронутриентов в каждом из них. Вот значения на 100 г, которые помогут сделать расчет:

  1. Имбирь свежий (20 г):
    • Калории: 80 ккал
    • Белки: 1.8 г
    • Жиры: 0.2 г
    • Углеводы: 18 г

Для 20 г: - Калории: 16 ккал - Белки: 0.36 г - Жиры: 0.04 г - Углеводы: 3.6 г

  1. Цветки ромашки (2 ч.л. ≈ 2 г):
    • Калории: 60 ккал (на 100 г, но обычно их не учитывают в БЖУ)
    • Белки: 3 г
    • Жиры: 0.2 г
    • Углеводы: 14 г

Для 2 г (практически несущественно): - Калории: 1.2 ккал - Белки: 0.06 г - Жиры: 0.004 г - Углеводы: 0.28 г

  1. Сушеное яблоко (приблизительно 2-3 кусочка, возьмем 10 г):
    • Калории: 250 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0.5 г
    • Углеводы: 66.6 г

Для 10 г: - Калории: 25 ккал - Белки: 0.1 г - Жиры: 0.05 г - Углеводы: 6.66 г

  1. Лимон (1/3 лимона, примерно 40 г):
    • Калории: 29 ккал
    • Белки: 1.1 г
    • Жиры: 0.3 г
    • Углеводы: 9.3 г

Для 40 г: - Калории: 12 ккал - Белки: 0.44 г - Жиры: 0.12 г - Углеводы: 3.72 г

  1. Мед (2 ч.л. ≈ 14 г):
    • Калории: 304 ккал
    • Белки: 0.3 г
    • Жиры: 0.0 г
    • Углеводы: 82.4 г

Для 14 г: - Калории: 43 ккал - Белки: 0.04 г - Жиры: 0.0 г - Углеводы: 11.53 г

Теперь суммируем все значения:

Калории:- Имбирь: 16 ккал- Ромашка: 1.2 ккал- Яблоко: 25 ккал- Лимон: 12 ккал- Мед: 43 ккал

Итого: 16 + 1.2 + 25 + 12 + 43 = 97.4 ккал

Белки:- Имбирь: 0.36 г- Ромашка: 0.06 г- Яблоко: 0.1 г- Лимон: 0.44 г- Мед: 0.04 г

Итого: 0.36 + 0.06 + 0.1 + 0.44 + 0.04 = 0.98 г

Жиры:- Имбирь: 0.04 г- Ромашка: 0.004 г- Яблоко: 0.05 г- Лимон: 0.12 г- Мед: 0.0 г

Итого: 0.04 + 0.004 + 0.05 + 0.12 + 0.0 = 0.214 г

Углеводы:- Имбирь: 3.6 г- Ромашка: 0.28 г- Яблоко: 6.66 г- Лимон: 3.72 г- Мед: 11.53 г

Итого: 3.6 + 0.28 + 6.66 + 3.72 + 11.53 = 25.79 г

Итоговые значения для КБЖУ:- Калории: 97.4 ккал- Белки: 0.98 г- Жиры: 0.214 г- Углеводы: 25.79 г

Эти данные являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от точных весов и сортов продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.2723392975958171.02
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru