Вход | Регистрация
Иимбирный чай с лимоном и ромашкой
Попробуйте наш имбирный чай с лимоном, ромашкой и свежим имбирем. Добавьте мед, облепиху и дольки лимона для идеального вкуса!
Пошаговый рецепт приготовления
1) Очищаем имбирь от кожуры и натираем на мелкой терке.
Я специально его не нарезаю, а именно натираю очень тщательно, чтобы сквозь эти мелкие заостренные отверстия сочился имбирный сок на пару с мякотью, который придаст напитку более насыщенный вкус.
2) Отправляем к имбирю 2 чайные ложечки сушеной ромашки.
3) Из лимона выжимаем сок и нарезаем оставшуюся часть на небольшие кусочки.
Именно эти кусочки добавляем в чайник.
4) Добавляем к этой полезной смеси полезное сушеное яблочко для придания вкуса и аромата.
5) Заливаем эту ароматную смесь кипятком и даем настояться в течение 10 минут.
6) Наливаем чай через сито и наслаждаемся чудесным ароматом.
Когда чай немного остынет, можете добавить мёд или сахар, если вы мед не употребляете, и лимонный сок по вкусу и по желанию.
В сильно горячую жидкость мед добавлять не стоит, поскольку он утрачиваем часть полезных свойств.
Вместо лимона можно добавить облепиху, перетертую с сахаром – 1 или 2 чайные ложечки.
Чтобы избавиться от косточек и кожуры я пропускаю ее через сито.
Будьте здоровы, пейте на здоровье!
Если имеются противопоказания или индивидуальная непереносимость некоторых ингредиентов, будьте осторожны, можете что-то добавить или исключить.
Главное чтобы вы чувствовали себя прекрасно.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Дополнительная информация
Имбирный чай с лимоном очень полезный, ароматный и бодрящий на вкус! Тонизирующий чай с имбирем и ромашкой можно применять от простуды и для похудения. Этот полезный имбирный напиток вернет силы, поднимет настроение и прогонит плохое самочувствие.
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) указанных продуктов, мы можем использовать приблизительные данные о количестве калорий и содержания макронутриентов в каждом из них. Вот значения на 100 г, которые помогут сделать расчет:
- Имбирь свежий (20 г):
- Калории: 80 ккал
- Белки: 1.8 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 18 г
Для 20 г: - Калории: 16 ккал - Белки: 0.36 г - Жиры: 0.04 г - Углеводы: 3.6 г
- Цветки ромашки (2 ч.л. ≈ 2 г):
- Калории: 60 ккал (на 100 г, но обычно их не учитывают в БЖУ)
- Белки: 3 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 14 г
Для 2 г (практически несущественно): - Калории: 1.2 ккал - Белки: 0.06 г - Жиры: 0.004 г - Углеводы: 0.28 г
- Сушеное яблоко (приблизительно 2-3 кусочка, возьмем 10 г):
- Калории: 250 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 66.6 г
Для 10 г: - Калории: 25 ккал - Белки: 0.1 г - Жиры: 0.05 г - Углеводы: 6.66 г
- Лимон (1/3 лимона, примерно 40 г):
- Калории: 29 ккал
- Белки: 1.1 г
- Жиры: 0.3 г
- Углеводы: 9.3 г
Для 40 г: - Калории: 12 ккал - Белки: 0.44 г - Жиры: 0.12 г - Углеводы: 3.72 г
- Мед (2 ч.л. ≈ 14 г):
- Калории: 304 ккал
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0.0 г
- Углеводы: 82.4 г
Для 14 г: - Калории: 43 ккал - Белки: 0.04 г - Жиры: 0.0 г - Углеводы: 11.53 г
Теперь суммируем все значения:
Калории:- Имбирь: 16 ккал- Ромашка: 1.2 ккал- Яблоко: 25 ккал- Лимон: 12 ккал- Мед: 43 ккал
Итого: 16 + 1.2 + 25 + 12 + 43 = 97.4 ккал
Белки:- Имбирь: 0.36 г- Ромашка: 0.06 г- Яблоко: 0.1 г- Лимон: 0.44 г- Мед: 0.04 г
Итого: 0.36 + 0.06 + 0.1 + 0.44 + 0.04 = 0.98 г
Жиры:- Имбирь: 0.04 г- Ромашка: 0.004 г- Яблоко: 0.05 г- Лимон: 0.12 г- Мед: 0.0 г
Итого: 0.04 + 0.004 + 0.05 + 0.12 + 0.0 = 0.214 г
Углеводы:- Имбирь: 3.6 г- Ромашка: 0.28 г- Яблоко: 6.66 г- Лимон: 3.72 г- Мед: 11.53 г
Итого: 3.6 + 0.28 + 6.66 + 3.72 + 11.53 = 25.79 г
Итоговые значения для КБЖУ:- Калории: 97.4 ккал- Белки: 0.98 г- Жиры: 0.214 г- Углеводы: 25.79 г
Эти данные являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от точных весов и сортов продуктов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Холодный десерт "не поссет"
Ванильное мороженое с шоколадной крошкой и грецкими орехами
Салат с авокадо и апельсинами
