Салат с маринованными грибами и майонезом махеевъ #махеевъ_чудеса_за_полчаса

Попробуйте вкусный салат с маринованными грибами и майонезом Махеевъ! Он с куриной грудкой, огурцами и варёными яйцами. Идеально для быстрого питания! #махеевъ_чудеса_за_полчаса

Фото к рецепту: Салат с маринованными грибами и майонезом махеевъ #махеевъ_чудеса_за_полчаса

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 555.0 ккал
Белки: 52.0 г
Жиры: 31.7 г
Углеводы: 15.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Все ингредиенты режем кубиками, грибы если мелкие можно оставить цельными.

Выкладываем слоями: огурец, филе, яйца, грибы.

Каждый слой солим, смазываем майонезом Махеевъ.

Оставляем на 10-15 мин. чтобы каждый слой пропитался майонезом и можно подавать к столу!

Пошаговые фото рецепта

Салат с маринованными грибами и майонезом махеевъ #махеевъ_чудеса_за_полчаса: шаг 1
Салат с маринованными грибами и майонезом махеевъ #махеевъ_чудеса_за_полчаса: шаг 2
Салат с маринованными грибами и майонезом махеевъ #махеевъ_чудеса_за_полчаса: шаг 3

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для предложенных продуктов, нужно знать их средние значения на 100 г. Ваша порция представляет собой разные продукты, и я сделаю расчеты на основе стандартных значений.

1. Маринованные грибы (200 г)- Калории: ~50 ккал (25 ккал на 100 г)- Белки: ~6 г (3 г на 100 г)- Жиры: ~0,5 г (0,25 г на 100 г)- Углеводы: ~7 г (3,5 г на 100 г)

2. Куриная грудка копчёная (0,5 г)Принимая, что это опечатка и вы имеете в виду 100 г:- Калории: ~150 ккал- Белки: ~30 г- Жиры: ~3 г- Углеводы: 0 г

3. Огурцы (2 шт., примерно 200 г)- Калории: ~30 ккал (15 ккал на 100 г)- Белки: ~2 г (1 г на 100 г)- Жиры: ~0,2 г (0,1 г на 100 г)- Углеводы: ~6 г (3 г на 100 г)

4. Яйца варёные (2 шт., примерно 130 г)- Калории: ~185 ккал (около 155 ккал на 100 г)- Белки: ~13 г (около 11 г на 100 г)- Жиры: ~13 г (около 11 г на 100 г)- Углеводы: ~1 г (по 0,5 г на 100 г)

5. Майонез (по 20 г, стандартная порция)- Калории: ~140 ккал (700 ккал на 100 г)- Белки: ~1 г- Жиры: ~15 г- Углеводы: ~1 г

Теперь суммируем все значения:

Калории:- Грибы: 50- Куриная грудка: 150- Огурцы: 30- Яйца: 185- Майонез: 140- Итого: 555 ккал

Белки:- Грибы: 6- Куриная грудка: 30- Огурцы: 2- Яйца: 13- Майонез: 1- Итого: 52 г

Жиры:- Грибы: 0,5- Куриная грудка: 3- Огурцы: 0,2- Яйца: 13- Майонез: 15- Итого: 31,7 г

Углеводы:- Грибы: 7- Куриная грудка: 0- Огурцы: 6- Яйца: 1- Майонез: 1- Итого: 15 г

Результат:

  • Калории: 555 ккал
  • Белки: 52 г
  • Жиры: 31,7 г
  • Углеводы: 15 г

Эти данные могут незначительно варьироваться в зависимости от марки продуктов и их способа приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Похожие рецепты

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.2093259175449141.01
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru