Салат с маринованными грибами и майонезом махеевъ #махеевъ_чудеса_за_полчаса
Попробуйте вкусный салат с маринованными грибами и майонезом Махеевъ! Он с куриной грудкой, огурцами и варёными яйцами. Идеально для быстрого питания! #махеевъ_чудеса_за_полчаса

Ингредиенты
- маринованные грибы - 200 г
- куриная грудка копчёная - 0,5 г
- огурцы - 2 шт.
- яйца варёные - 2 шт.
- майонез махеевъ
- соль
Пошаговый рецепт приготовления
Все ингредиенты режем кубиками, грибы если мелкие можно оставить цельными.
Выкладываем слоями: огурец, филе, яйца, грибы.
Каждый слой солим, смазываем майонезом Махеевъ.
Оставляем на 10-15 мин. чтобы каждый слой пропитался майонезом и можно подавать к столу!
Пошаговые фото рецепта



Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для предложенных продуктов, нужно знать их средние значения на 100 г. Ваша порция представляет собой разные продукты, и я сделаю расчеты на основе стандартных значений.
1. Маринованные грибы (200 г)- Калории: ~50 ккал (25 ккал на 100 г)- Белки: ~6 г (3 г на 100 г)- Жиры: ~0,5 г (0,25 г на 100 г)- Углеводы: ~7 г (3,5 г на 100 г)
2. Куриная грудка копчёная (0,5 г)Принимая, что это опечатка и вы имеете в виду 100 г:- Калории: ~150 ккал- Белки: ~30 г- Жиры: ~3 г- Углеводы: 0 г
3. Огурцы (2 шт., примерно 200 г)- Калории: ~30 ккал (15 ккал на 100 г)- Белки: ~2 г (1 г на 100 г)- Жиры: ~0,2 г (0,1 г на 100 г)- Углеводы: ~6 г (3 г на 100 г)
4. Яйца варёные (2 шт., примерно 130 г)- Калории: ~185 ккал (около 155 ккал на 100 г)- Белки: ~13 г (около 11 г на 100 г)- Жиры: ~13 г (около 11 г на 100 г)- Углеводы: ~1 г (по 0,5 г на 100 г)
5. Майонез (по 20 г, стандартная порция)- Калории: ~140 ккал (700 ккал на 100 г)- Белки: ~1 г- Жиры: ~15 г- Углеводы: ~1 г
Теперь суммируем все значения:
Калории:- Грибы: 50- Куриная грудка: 150- Огурцы: 30- Яйца: 185- Майонез: 140- Итого: 555 ккал
Белки:- Грибы: 6- Куриная грудка: 30- Огурцы: 2- Яйца: 13- Майонез: 1- Итого: 52 г
Жиры:- Грибы: 0,5- Куриная грудка: 3- Огурцы: 0,2- Яйца: 13- Майонез: 15- Итого: 31,7 г
Углеводы:- Грибы: 7- Куриная грудка: 0- Огурцы: 6- Яйца: 1- Майонез: 1- Итого: 15 г
Результат:
- Калории: 555 ккал
- Белки: 52 г
- Жиры: 31,7 г
- Углеводы: 15 г
Эти данные могут незначительно варьироваться в зависимости от марки продуктов и их способа приготовления.