Тыквенный латте плюс тыквенное пюре за 15 минут.

Приготовьте тыквенный латте с тыквенным пюре за 15 минут! Вкусный кофе с корицей, имбирем и молоком на ваш выбор. Наслаждайтесь осенним ароматом тыквы!

Фото к рецепту: Тыквенный латте плюс тыквенное пюре за 15 минут.

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 162.0 ккал**
Белки: 9.0 г**
Жиры: 5.7 г**
Углеводы: 25.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Делаем импровизированную пароварку: кастрюля, вода, сито, тыква.

На 2 порции хватит 200 грамм тыквы.

Разумеется уже почищенная и порезанная.

Накрываем крышкой и отправляем на плиту.

На максимальном огне доводим до кипения, убавляем до среднего и оставляем минут на 15-20.

Готовую тыкву можно отправить в блендер или протереть через сито.

Далее Вам понадобится 60 миллилитров эспрессо ( по 30 мл. на каждую порцию).

В подготовленные порционные стаканы или чашки переливаем кофе.

В каждый стакан добавляем по 2 столовых ложки с горкой тыквенного пюре.

Туда же щепотку корицы, в два раза меньше имбиря и мускатный орех.

Орех целый, просто натрите его на тёрке.

Перемешиваем всё до однородного состояния, до красивой золотисто-бронзовой массы.

И естественно молоко.

Отмеряем 200 миллилитров и отправляем молоко в сатейник, доводим его до горячего состояния, но не кипятим.

Взбивать Вы уже умеете.

Поршнем туда-сюда.

Далее круговыми движениями уберём большие пузыри.

Затем дополнительно несколько раз постучим.

Заливаем нашу тыквенно-кофейную смесь молоком.

Быстренько перемешиваем ложкой и пока горячий наслаждаемся. Приятного! :)

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Пряный Тыквенный Латте — прекрасный вариант для окончания недели Горячих Напитков от ГМ. Что еще более замечательно — данный рецепт позволит Вам утилизировать тыкву в кратчайшие сроки. А потому делайте-ка заготовку тыквенного пюре сразу на несколько дней и.. наслаждайтесь) Увидимся завтра!
 

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанного вами набора продуктов, нужно учитывать их средние значения. Ниже приведены приблизительные данные:

  1. Тыква (200 г):

    • Калории: ~50 ккал
    • Белки: ~2 г
    • Жиры: ~0.5 г
    • Углеводы: ~12 г
  2. Кофе (60 мл) (в черном кофе практически нет калорий):

    • Калории: ~2 ккал (в основном за счёт растворимых веществ)
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 0 г
  3. Корица (по вкусу, допустим 1 чайная ложка ~ 2 г):

    • Калории: ~6 ккал
    • Белки: 0.1 г
    • Жиры: 0.1 г
    • Углеводы: ~2 г
  4. Имбирь (по вкусу, допустим 5 г):

    • Калории: ~4 ккал
    • Белки: ~0.1 г
    • Жиры: ~0.1 г
    • Углеводы: ~1 г
  5. Сммо (если вы имеете в виду сахарозаменитель, например, в среднем ~10 г):

    • Калории: ~0 ккал (если это нулевые калории, как у стевии или эритритола)
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 0 г (или мизерное количество)
  6. Молоко (200 мл, например, 2.5% жирности):

    • Калории: ~100 ккал
    • Белки: ~6.7 г
    • Жиры: ~5 г
    • Углеводы: ~10 г

Теперь суммируем все значения:

Общие значения КБЖУ:- Калории: 50 + 2 + 6 + 4 + 0 + 100 = 162 ккал- Белки: 2 + 0 + 0.1 + 0.1 + 0 + 6.7 = 9 г- Жиры: 0.5 + 0 + 0.1 + 0.1 + 0 + 5 = 5.7 г- Углеводы: 12 + 0 + 2 + 1 + 0 + 10 = 25 г

Таким образом, общие значения КБЖУ для вашего блюда:- Калории: 162 ккал- Белки: 9 г- Жиры: 5.7 г- Углеводы: 25 г

Имейте в виду, что эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от типа и способа обработки ингредиентов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0816
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru