Три простых полезных закуски до 200 калорий
Откройте для себя три простых закуски до 200 калорий! Варианты начинки: куриное филе с огурцом, тунец с яйцами и легкий соус на йогуртовой основе.
Продукты
- 1 вариант начинки:
- - куриное филе
- - огурец
- - помидор
- - корейская морковка
- - соус на йогуртной основе
- 2 вариант начинки:
- - свежий огурец
- - отварные яйца
- - тунец в собственном соку
- - зеленый лук
- - легкий соус на основе йогурта
- 3 вариант начинки:
- - творог
- - помидор
- - зеленый лук
- - легкий соус
Пошаговый способ приготовления
С огурца снимаем кожицу и шинкуем небольшими кусочками. То же самое проделываем с томатом и куриным филе. Можно резать и более крупные кусочки, для примера сделала оба варианта.
Теперь на каждую лепешку тортильи выкладываем начинку в произвольном порядке, добавляем соус и заворачиваем. Чтобы закуска не развалилась я закрепила ее зубочисткой.
Сохраняй и поделись с друзьями
88 человек оценили
0 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Порций в рецепте: 1
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 4744
Понравилось: 88
Автор: Александра Васильева
Создан: 05 июля 2019, 17:14
Видео рецепт
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти