Компот

Соленья и маринады

Три простых полезных закуски до 200 калорий

Name: Три простых полезных закуски до 200 калорий
Yield: 1
Cuisine: Домашняя
Ingredients: куриное филе; огурец; помидор; корейская морковка; соус на йогуртной основе; огурец; яйца; тунец; зеленый лук; соус на основе йогурта; творог; помидор; зеленый лук; соус

Откройте для себя три простых закуски до 200 калорий! Варианты начинки: куриное филе с огурцом, тунец с яйцами и легкий соус на йогуртовой основе.

Продукты

куриное филе
огурец
помидор
корейская морковка
соус на йогуртной основе
свежий огурец
отварные яйца
тунец в собственном соку
зеленый лук
легкий соус на основе йогурта
творог
помидор
зеленый лук
легкий соус

Пошаговый способ приготовления

С огурца снимаем кожицу и шинкуем небольшими кусочками. То же самое проделываем с томатом и куриным филе. Можно резать и более крупные кусочки, для примера сделала оба варианта.

Теперь на каждую лепешку тортильи выкладываем начинку в произвольном порядке, добавляем соус и заворачиваем. Чтобы закуска не развалилась я закрепила ее зубочисткой.