Завтрак "в пастель..."

Конечно, вот расчёт КБЖУ для указанных продуктов. Учтите, что значения приближённые и могут немного варьироваться в зависимости от конкретных продуктов.

1. Грейпфрут (один средний, около 230 г)
2. Калории (К): 52 ккал
3. Белки (Б): 1 г
4. Жиры (Ж): 0,2 г

5. Углеводы (У): 13 г

6. Мёд (2 чайные ложки, примерно 10 г)

7. К: 30 ккал

8. Б: 0 г

9. Ж: 0 г

10. У: 8,5 г

11. Сахар (2 чайные ложки, примерно 8 г)

12. К: 32 ккал

13. Б: 0 г

14. Ж: 0 г

15. У: 8 г

16. Цикорий (1 столовая ложка, около 5 г сырья, используется чаще в виде напитка, поэтому предположим его содержание)

17. К: 11 ккал

18. Б: 0 г

19. Ж: 0 г

20. У: 2 г

21. Молоко (указать объем, допустим 50 мл)

22. К: 31 ккал

23. Б: 1,6 г

24. Ж: 1 г

25. У: 2,5 г

или сливки (50 мл, 20-22%), для более точной оценки- К: 82 ккал- Б: 1 г- Ж: 8 г- У: 1 г

1. Перепелиные яйца (3 шт., примерно 15 г каждое)
2. К: 45 ккал (15 г * 3 яйца)
3. Б: 3 г
4. Ж: 3 г
5. У: 0.5 г

Общая сумма (пример для молока):

Калории: 52 + 30 + 32 + 11 + 31 + 45 = 201 ккал
Белки: 1 + 0 + 0 + 0 + 1.6 + 3 = 5.6 г
Жиры: 0.2 + 0 + 0 + 0 + 1 + 3 = 4.2 г
Углеводы: 13 + 8.5 + 8 + 2 + 2.5 + 0.5 = 34.5 г

Если заменить молоко сливками, показатели увеличатся по калорийности и жирам.

Если у вас есть конкретный объем сливок или другой продукт, уточняйте — я перерасчитаю.