Домашние овсяные конфеты

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных ингредиентов, приведем информацию о каждом из них. Значения будут приближенными.

1. Хлопья овсяные (70 г):

   • Калории: 250 ккал
   • Белки: 10 г
   • Жиры: 5 г
   • Углеводы: 45 г

2. Изюм (0.5 ст. или примерно 75 г):

   • Калории: 220 ккал
   • Белки: 2 г
   • Жиры: 0.5 г
   • Углеводы: 58 г

3. Орехи (50 г, предположим грецкие или любые смешанные):

   • Калории: 350 ккал
   • Белки: 7 г
   • Жиры: 30 г
   • Углеводы: 15 г

4. Соль (щепотка): Не влияет на КБЖУ.

5. Цедра лимона (1 ч. л.):

   • Калории: 3 ккал
   • Белки: 0.1 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 1 г

6. Вода (2 ст.л.): Не влияет на КБЖУ.

7. Стружка кокосовая (2 ст.л. или примерно 20 г):

   • Калории: 120 ккал
   • Белки: 1 g
   • Жиры: 12 g
   • Углеводы: 6 g

Теперь суммируем все значения:

Общие значения:

• Калории:

  • 250 + 220 + 350 + 3 + 120 = 943 ккал

• Белки:

  • 10 + 2 + 7 + 0.1 + 1 = 20.1 г

• Жиры:

  • 5 + 0.5 + 30 + 0 + 12 = 47.5 г

• Углеводы:

  • 45 + 58 + 15 + 1 + 6 = 125 г

Итоговые значения КБЖУ:

• Калории: 943 ккал
• Белки: 20.1 г
• Жиры: 47.5 г
• Углеводы: 125 г

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и видов продуктов.