Кофе латте без кофемашины

Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для вашего напитка, начнем с каждого ингредиента по отдельности:

1. Вода (100 мл):

   • Калории: 0 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

2. Молоко (300 мл) (предположим, что это 2,5% жирности):

   • Калории: примерно 150 ккал (50 ккал на 100 мл)
   • Белки: 10 г (3.4 г на 100 мл)
   • Жиры: 7.5 г (2.5 г на 100 мл)
   • Углеводы: 15 г (5 г на 100 мл)

3. Кофе (15-20 г порошка):

   • Калории: примерно 2-4 ккал (пренебрежимо малое количество)
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

4. Корица (1 ч.ложка ~ 5 г):

   • Калории: примерно 6 ккал
   • Белки: 0.1 г
   • Жиры: 0.1 г
   • Углеводы: 2 г

Теперь суммируем КБЖУ для всей смеси:

Общие значения:

• Калории: 0 + 150 + (2-4) + 6 = 158-160 ккал
• Белки: 0 + 10 + 0 + 0.1 = 10.1 г
• Жиры: 0 + 7.5 + 0 + 0.1 = 7.6 г
• Углеводы: 0 + 15 + 0 + 2 = 17 г

Итоговые значения КБЖУ для напитка:

• Калории: 158-160 ккал
• Белки: 10.1 г
• Жиры: 7.6 г
• Углеводы: 17 г

Пожалуйста, имейте в виду, что точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и методов их приготовления.