Вход | Регистрация
Имбирь с медом и лимоном
Имбирь с медом и лимоном — идеальное средство для укрепления иммунитета. Откройте для себя полезные свойства имбиря, лимона и меда для здоровья!
Пошаговый рецепт приготовления
Имбирь с медом и лимоном//от простуды//от кашля//для повышения иммунитета
Имбирь с лимоном и медом – это настоящий рецепт здоровья.
Вы даже не представляете, сколько пользы содержится в одной баночке этой вкуснейшей заготовки!
Имбирь и лимоны помыть.
Имбирь почистить и нарезать.
Имбирь и лимон перекрутить на мясорубку или в блендер.
Имбирь и лимон смешать и добавить мед,перемешать. (мед лучше использовать жидкий)
Переложить в стеклянную банку закрыть и в холодильник.
В день 1 столовую ложку и о простуде забудьте на всегда.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) для указанных ингредиентов, необходимо знать их среднее содержание питательных веществ. Давайте сделаем общий расчет.
Имбирь (300 г):
- Калории: примерно 80 ккал (27 ккал на 100 г)
- Белки: 1.8 г
- Жиры: 0.4 г
- Углеводы: 18 г
Лимон (2 шт, примерно 200 г):
- Калории: примерно 60 ккал (30 ккал на 100 г)
- Белки: 2 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 20 г (10 г на 100 г)
Мед (150 мл, около 180 г):
- Калории: примерно 540 ккал (300 ккал на 100 г)
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 135 г
Теперь складываем все значения:
Общая калорийность и КБЖУ:
Калории:
- Имбирь: 80 ккал
- Лимон: 60 ккал
- Мед: 540 ккал
- Итого: 80 + 60 + 540 = 680 ккал
Белки:
- Имбирь: 1.8 г
- Лимон: 2 г
- Мед: 0.5 г
- Итого: 1.8 + 2 + 0.5 = 4.3 г
Жиры:
- Имбирь: 0.4 г
- Лимон: 0.2 г
- Мед: 0 г
- Итого: 0.4 + 0.2 + 0 = 0.6 г
Углеводы:
- Имбирь: 18 г
- Лимон: 20 г
- Мед: 135 г
- Итого: 18 + 20 + 135 = 173 г
Результат:
- Калории: 680 ккал
- Белки: 4.3 г
- Жиры: 0.6 г
- Углеводы: 173 г
Эти расчеты являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от точного содержания веществ в используемых продуктах.
