Салат с гранатом и копченой курицей

Насладитесь вкусом салата с гранатом и копченой курицей! Сочетание граната, копченой куриной грудки, сыра, яиц и майонеза — идеальный выбор для любого стола.

Фото к рецепту: Салат с гранатом и копченой курицей

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 3080.0 ккал
Белки: 141.75 г
Жиры: 257.8 г
Углеводы: 53.8 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Копченую куриную грудку режем мелкими кубиками, выкладываем 1 слоем, смазываем майонезом.

Яйца трем на крупкой терке - выкладываем вторым слоем, смазываем майонезом.

Сыр натираем на крупной терке - укладываем третьим слоем, смазываем майонезом.

Сверху обильно украшаем зернами граната.

Отправляем на ночь в холодильник, чтобы пропитался.

Яркий, сытный, вкусный салат для праздничного стола готов!

Информация о рецепте

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для данного набора продуктов, нужно знать их среднее содержание макроэлементов на 100 грамм. Вот общее содержание КБЖУ для каждого из указанных продуктов:

  1. Гранат (100 г):

    • Калории: 83 ккал
    • Белки: 1.7 г
    • Жиры: 1.2 г
    • Углеводы: 18.6 г
  2. Копченая куриная грудка (100 г):

    • Калории: 165 ккал
    • Белки: 31 г
    • Жиры: 3.6 г
    • Углеводы: 0 г
  3. Сыр (например, твёрдый, 100 г):

    • Калории: 400 ккал
    • Белки: 25 г
    • Жиры: 33 г
    • Углеводы: 1 г
  4. Яйца (1 шт. ~ 50 г):

    • Калории: 155 ккал (на 100 г)
    • Белки: 13 г (на 100 г)
    • Жиры: 11 г (на 100 г)
    • Углеводы: 1.1 г (на 100 г)
  5. Майонез (100 г):

    • Калории: 680 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 75 г
    • Углеводы: 1 г

Теперь рассчитаем КБЖУ для предложенных количеств.

Подсчёт по продуктам:

  1. Гранат (1 шт. ≈ 250 г):

    • Калории: 83 * 2.5 = 207.5 ккал
    • Белки: 1.7 * 2.5 = 4.25 г
    • Жиры: 1.2 * 2.5 = 3.0 г
    • Углеводы: 18.6 * 2.5 = 46.5 г
  2. Копченая куриная грудка (0.5 шт. ≈ 150 г):

    • Калории: 165 * 1.5 = 247.5 ккал
    • Белки: 31 * 1.5 = 46.5 г
    • Жиры: 3.6 * 1.5 = 5.4 г
    • Углеводы: 0 г
  3. Сыр (200 г):

    • Калории: 400 * 2 = 800 ккал
    • Белки: 25 * 2 = 50 г
    • Жиры: 33 * 2 = 66 г
    • Углеводы: 1 * 2 = 2 г
  4. Яйца (6 шт. ≈ 300 г):

    • Калории: 155 * 3 = 465 ккал
    • Белки: 13 * 3 = 39 г
    • Жиры: 11 * 3 = 33 г
    • Углеводы: 1.1 * 3 = 3.3 г
  5. Майонез (200 г):

    • Калории: 680 * 2 = 1360 ккал
    • Белки: 1 * 2 = 2 г
    • Жиры: 75 * 2 = 150 г
    • Углеводы: 1 * 2 = 2 г

Суммируем КБЖУ:

Калории:207.5 + 247.5 + 800 + 465 + 1360 = 3080 ккал

Белки:4.25 + 46.5 + 50 + 39 + 2 = 141.75 г

Жиры:3.0 + 5.4 + 66 + 33 + 150 = 257.8 г

Углеводы:46.5 + 0 + 2 + 3.3 + 2 = 53.8 г

Итоговые значения КБЖУ:

  • Калории: 3080 ккал
  • Белки: 141.75 г
  • Жиры: 257.8 г
  • Углеводы: 53.8 г

Эти значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их обработки, но в целом это даёт хорошее представление о содержании макроэлементов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0345
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru