Салат с гранатом и копченой курицей
Насладитесь вкусом салата с гранатом и копченой курицей! Сочетание граната, копченой куриной грудки, сыра, яиц и майонеза — идеальный выбор для любого стола.

Ингредиенты
- гранат - 1 шт.
- копченая куриная грудка - 0,5 шт.
- сыр - 200 г
- яйца - 6 шт.
- майонез - 200 г
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Копченую куриную грудку режем мелкими кубиками, выкладываем 1 слоем, смазываем майонезом.
Яйца трем на крупкой терке - выкладываем вторым слоем, смазываем майонезом.
Сыр натираем на крупной терке - укладываем третьим слоем, смазываем майонезом.
Сверху обильно украшаем зернами граната.
Отправляем на ночь в холодильник, чтобы пропитался.
Яркий, сытный, вкусный салат для праздничного стола готов!
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для данного набора продуктов, нужно знать их среднее содержание макроэлементов на 100 грамм. Вот общее содержание КБЖУ для каждого из указанных продуктов:
Гранат (100 г):
- Калории: 83 ккал
- Белки: 1.7 г
- Жиры: 1.2 г
- Углеводы: 18.6 г
Копченая куриная грудка (100 г):
- Калории: 165 ккал
- Белки: 31 г
- Жиры: 3.6 г
- Углеводы: 0 г
Сыр (например, твёрдый, 100 г):
- Калории: 400 ккал
- Белки: 25 г
- Жиры: 33 г
- Углеводы: 1 г
Яйца (1 шт. ~ 50 г):
- Калории: 155 ккал (на 100 г)
- Белки: 13 г (на 100 г)
- Жиры: 11 г (на 100 г)
- Углеводы: 1.1 г (на 100 г)
Майонез (100 г):
- Калории: 680 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 75 г
- Углеводы: 1 г
Теперь рассчитаем КБЖУ для предложенных количеств.
Подсчёт по продуктам:
Гранат (1 шт. ≈ 250 г):
- Калории: 83 * 2.5 = 207.5 ккал
- Белки: 1.7 * 2.5 = 4.25 г
- Жиры: 1.2 * 2.5 = 3.0 г
- Углеводы: 18.6 * 2.5 = 46.5 г
Копченая куриная грудка (0.5 шт. ≈ 150 г):
- Калории: 165 * 1.5 = 247.5 ккал
- Белки: 31 * 1.5 = 46.5 г
- Жиры: 3.6 * 1.5 = 5.4 г
- Углеводы: 0 г
Сыр (200 г):
- Калории: 400 * 2 = 800 ккал
- Белки: 25 * 2 = 50 г
- Жиры: 33 * 2 = 66 г
- Углеводы: 1 * 2 = 2 г
Яйца (6 шт. ≈ 300 г):
- Калории: 155 * 3 = 465 ккал
- Белки: 13 * 3 = 39 г
- Жиры: 11 * 3 = 33 г
- Углеводы: 1.1 * 3 = 3.3 г
Майонез (200 г):
- Калории: 680 * 2 = 1360 ккал
- Белки: 1 * 2 = 2 г
- Жиры: 75 * 2 = 150 г
- Углеводы: 1 * 2 = 2 г
Суммируем КБЖУ:
Калории:207.5 + 247.5 + 800 + 465 + 1360 = 3080 ккал
Белки:4.25 + 46.5 + 50 + 39 + 2 = 141.75 г
Жиры:3.0 + 5.4 + 66 + 33 + 150 = 257.8 г
Углеводы:46.5 + 0 + 2 + 3.3 + 2 = 53.8 г
Итоговые значения КБЖУ:
- Калории: 3080 ккал
- Белки: 141.75 г
- Жиры: 257.8 г
- Углеводы: 53.8 г
Эти значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их обработки, но в целом это даёт хорошее представление о содержании макроэлементов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи


