Салат с курицей и киви

Проверьте наш рецепт салата с курицей и киви! Нежные яйца, сочный помидор, курица, чеснок и майонез создадут незабываемый вкус. Попробуйте сейчас!

Фото к рецепту: Салат с курицей и киви

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1480.0 ккал
Белки: 95.6 г
Жиры: 100.0 г
Углеводы: 56.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Яйца и мясо отварить.

Чеснок на чесночницу и смешать с майонезом.

Все ингредиенты нарезать кубиками. Яйца белок отдельно от желтка (желток пойдет на украшение салата)

Посредине блюдо поставить стакан.

1 слой мясо смазать майонезом

2 слой киви (половину киви вторая половина на украшения салата)

3 слой белок

4 слой помидор и смазать майонезом.

5 слой Киви и Желток украшаем салатик и вытянуть стакан.

Салат получается в виде браслета вкусный и яркий.

Информация о рецепте

Видео рецепт

Дополнительная информация

Сытный и очень вкусный Салат На Новый Год  с курицей и киви. Рецепт очень простой и не отнимет у вас много времени. Рекомендую приготовить такой красивый слоеный Салат На Праздничный Стол.

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для ваших ингредиентов, нужно знать их примерные значения на 100 г (или шт.) продукта. Вот ориентировочные данные:

  1. Яйца (3 шт. ≈ 150 г):

    • Калории: 210 ккал
    • Белки: 18 г
    • Жиры: 15 г
    • Углеводы: 1 г
  2. Киви (3 шт. ≈ 450 г):

    • Калории: 135 ккал
    • Белки: 3 г
    • Жиры: 1 г
    • Углеводы: 33 г
  3. Помидоры (3 шт. ≈ 300 г):

    • Калории: 60 ккал
    • Белки: 3 г
    • Жиры: 1 г
    • Углеводы: 13 г
  4. Курица (300 г):

    • Калории: 660 ккал
    • Белки: 69 г
    • Жиры: 39 г
    • Углеводы: 0 г
  5. Чеснок (2-3 зубчика ≈ 10 г):

    • Калории: 15 ккал
    • Белки: 0.6 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 3 г
  6. Майонез (3-4 ст. л. ≈ 60 г):

    • Калории: 400 ккал
    • Белки: 2 г
    • Жиры: 44 г
    • Углеводы: 6 г

Теперь суммируем все данные:

Калории:

  • Яйца: 210
  • Киви: 135
  • Помидоры: 60
  • Курица: 660
  • Чеснок: 15
  • Майонез: 400

Итого калорий: 210 + 135 + 60 + 660 + 15 + 400 = 1480 ккал

Белки:

  • Яйца: 18
  • Киви: 3
  • Помидоры: 3
  • Курица: 69
  • Чеснок: 0.6
  • Майонез: 2

Итого белков: 18 + 3 + 3 + 69 + 0.6 + 2 = 95.6 г

Жиры:

  • Яйца: 15
  • Киви: 1
  • Помидоры: 1
  • Курица: 39
  • Чеснок: 0
  • Майонез: 44

Итого жиров: 15 + 1 + 1 + 39 + 0 + 44 = 100 г

Углеводы:

  • Яйца: 1
  • Киви: 33
  • Помидоры: 13
  • Курица: 0
  • Чеснок: 3
  • Майонез: 6

Итого углеводов: 1 + 33 + 13 + 0 + 3 + 6 = 56 г

Результат:

  • Калории: 1480 ккал
  • Белки: 95.6 г
  • Жиры: 100 г
  • Углеводы: 56 г

Эти значения являются приблизительными, так как калорийность продуктов может варьироваться в зависимости от их размера, способа приготовления и других факторов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.2093259175449141.01
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru