Восхитительное куриное филе с овощами
Восхитительное куриное филе с овощами: шампиньоны, помидоры черри, кабачок и баклажан, приправленные прованскими травами и специями для курицы.

Ингредиенты
- куриное филе - 300 г
- шампиньоны - 5-6 шт.
- помидоры черри - 8-10 шт.
- кабачок - 0,5 шт.
- баклажан - 0,5 шт.
- перец болгарский - 1 шт.
- растительное масло - 2 ст.л.
- прованские травы
- специи для курицы
- соль
Пошаговый рецепт приготовления
Еще один безумно красивый рецепт куриного филе, который поразит своей изысканностью всех ваших гостей, и конечно же накормит их до отвала! Так называемое «Блюдо для глаз», когда ты оцениваешь не только вкус приготовленной еды, но и получаешь огромное моральное восхищение от самого вида блюда. Поэтому – Готовьте, Творите, Угощайтесь! Это нереально Вкусно, Божественно, и главное - Ооочень Просто!
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) ингредиентов, приведем данные о каждом из них. Примерные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их качества, но ниже приведены усредненные данные:
Куриное филе (300 г):
- Калории: 330 ккал
- Белки: 63 г
- Жиры: 7 г
- Углеводы: 0 г
Шампиньоны (5-6 шт., примерно 200 г):
- Калории: 50 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 0.6 г
- Углеводы: 9 г
Помидоры черри (8-10 шт., примерно 200 г):
- Калории: 36 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0.4 г
- Углеводы: 8 г
Кабачок (0,5 шт., примерно 150 г):
- Калории: 30 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 6 г
Баклажан (0,5 шт., примерно 150 г):
- Калории: 35 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 8 г
Перец болгарский (1 шт., примерно 150 г):
- Калории: 45 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0.4 г
- Углеводы: 10 г
Растительное масло (2 ст. л., примерно 30 г):
- Калории: 270 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 30 g
- Углеводы: 0 g
Теперь суммируем все данные:
Общая калорийность:
- Калории: 330 + 50 + 36 + 30 + 35 + 45 + 270 = 796 ккал
Общее содержание БЖУ:
- Белки: 63 + 6 + 2 + 2 + 1 + 2 + 0 = 76 г
- Жиры: 7 + 0.6 + 0.4 + 0.2 + 0.2 + 0.4 + 30 = 39.8 г
- Углеводы: 0 + 9 + 8 + 6 + 8 + 10 + 0 = 41 г
Итоговые значения КБЖУ:
- Калории: 796 ккал
- Белки: 76 г
- Жиры: 39.8 г
- Углеводы: 41 г
Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от качества и размера ингредиентов.
Как это вкусно) очень хорошее сочетание продуктов)