Салат "день и ночь"
Попробуйте салат "День и ночь" с копченой куриной грудкой, черносливом, яйцом, шампиньонами, луком, майонезом "Провансаль" и твердым сыром! Вкусно и оригинально!

Ингредиенты
- 1 копченая куриная грудка
- 200 г чернослива без косточек
- 3 яйца
- шампиньоны 300 г
- лук - 1-2 шт.
- майонез "провансаль" - 250 г
- сыр твердый - 200 г
Пошаговый рецепт приготовления
Первый слой (день) - филе курицы, без кожи измельчённое.
Второй (ночь, я так думаю) - чернослив, вымыть, высушить, порезать соломкой.
Промазать майонезом.
Третий (день) - измельчённые вареные яйца.
Четвертый (ночь, скорее сумерки) - шампиньоны обжарить вместе с луком.
Промазать майонезом.
Пятый (день) - натертый сыр. Свет победил!
Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
1. Копченая куриная грудка (около 150 г):
- Калории: примерно 165 ккал
- Белки: около 31 г
- Жиры: около 3 г
- Углеводы: примерно 0 г
2. Чернослив без косточек (200 г):
- Калории: примерно 520 ккал
- Белки: около 4 г
- Жиры: около 1 г
- Углеводы: около 130 г
3. Яйца (3 шт., размер примерно L):
- Калории: около 210 ккал
- Белки: около 18 г
- Жиры: около 15 г
- Углеводы: около 1.5 г
4. Шампиньоны (300 г):
- Калории: примерно 70 ккал
- Белки: около 6 г
- Жиры: около 1 г
- Углеводы: около 12 г
5. Лук репчатый (1-2 шт., примерно 150 г):
- Калории: около 60 ккал
- Белки: около 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: около 14 г
6. Майонез "Провансаль" (250 г):
- Калории: примерно 750 ккал
- Белки: около 2.5 г
- Жиры: около 80 г
- Углеводы: около 2 г
7. Твердый сыр (200 г):
- Калории: около 800 ккал
- Белки: около 50 г
- Жиры: около 65 г
- Углеводы: около 2 г
Итоговые показатели по всему списку:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (ккал) | примерно 2 580 ккал |
Белки (г) | примерно 113.5 г |
Жиры (г) | примерно 165 г |
Углеводы (г) | примерно 161 г |
Если нужно разделить на порции или уточнить в конкретной пропорции, скажите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







