Салат "анна"

Конечно! Ниже приведены ориентировочные показатели КБЖУ для указанных продуктов. Так как точные веса не указаны, я сделаю средние оценки.

1. Куринная грудка (1-1,5 шт.)
Средний вес одной куриной грудки — около 150-200 г.
Количество для расчёта (возьмем 1,25 шт.): 1,25 × 175 г ≈ 219 г

• Калории (К): 165 ккал на 100 г
  — 219 г × 1,65 = approx. 362 ккал

• Белки (Б): 31 г на 100 г
  — 219 г × 0,31 = approx. 68 г

• Жиры (Ж): 3,6 г на 100 г
  — 219 г × 0,036 = approx. 8 г

• Углеводы (У): 0 г

2. Яйца (4 шт.)
Средний вес яйца — 50 г

• Общий вес: 4 × 50 г = 200 г

• Калории: 68 ккал на 1 яйцо (50 г)
  — 4 × 68 = 272 ккал

• Белки: 6 г на яйцо
  — 4 × 6 = 24 г

• Жиры: 5 г на яйцо
  — 4 × 5 = 20 г

• Углеводы: 1 г на яйцо
  — 4 × 1 = 4 г

3. Оливки б/к
Предположим, 10 штук, весом около 10 г каждая — всего примерно 100 г

• Калории: около 115 ккал на 100 г
  — 115 ккал

• Белки: 0.8 г

• Жиры: 10.7 г

• Углеводы: 6 г

4. Ананас (1 кусок, свежий или консерв.)
Стандартный кусок примерно 150 г

• Калории: около 50 ккал на 100 г
  — 150 г × 0.5 = 75 ккал

• Белки: 0.5 г на 100 г
  — 150 г × 0.005 = 0.75 г

• Жиры: 0.2 г

• Углеводы: 13 г

5. Горошек (1 маленькая баночка, около 150 г)

• Калории: около 80 ккал на 100 г
  — 150 г × 0.8 = 120 ккал

• Белки: 5 г

• Жиры: 0.4 г

• Углеводы: 15 г

6. Майонез (примерно 2 столовые ложки, около 30 г)

• Калории: примерно 700 ккал на 100 г
  — 30 г × 7 = 210 ккал

• Белки: 1 г

• Жиры: 75 г

• Углеводы: 1 г

Итоговые показатели:

Общий итог:
Калории: около 1134 ккал
Белки: примерно 98.55 г
Жиры: примерно 114.3 г
Углеводы: примерно 39 г

Если нужно более точное количество, пожалуйста, уточните веса продуктов.