Салат "анна"

Салат "Анна" с куриной грудкой, яйцами, оливками, ананасами и горошком в маленькой баночке с майонезом – идеальное блюдо для праздничного стола!

Фото к рецепту: Салат "анна"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1134.0 ккал
Белки: 98.55 г
Жиры: 114.3 г
Углеводы: 39.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Куринную грудку отварить в подсоленой воде, остудить и порезать "соломкой" (с нарезкой у меня не очень получилось и я просто порвала её на небольшие полосочки).

Яйца отварить, остудить и нарезать"соломкой".

Добавить ананасы, разрезанные пополам оливки и горошек.

Заправить майонезом.

Пошаговые фото рецепта

Салат "анна": шаг 1
Салат "анна": шаг 2
Салат "анна": шаг 3

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже приведены ориентировочные показатели КБЖУ для указанных продуктов. Так как точные веса не указаны, я сделаю средние оценки.


1. Куринная грудка (1-1,5 шт.)
Средний вес одной куриной грудки — около 150-200 г.
Количество для расчёта (возьмем 1,25 шт.): 1,25 × 175 г ≈ 219 г

  • Калории (К): 165 ккал на 100 г
    — 219 г × 1,65 = approx. 362 ккал

  • Белки (Б): 31 г на 100 г
    — 219 г × 0,31 = approx. 68 г

  • Жиры (Ж): 3,6 г на 100 г
    — 219 г × 0,036 = approx. 8 г

  • Углеводы (У): 0 г


2. Яйца (4 шт.)
Средний вес яйца — 50 г

  • Общий вес: 4 × 50 г = 200 г

  • Калории: 68 ккал на 1 яйцо (50 г)
    — 4 × 68 = 272 ккал

  • Белки: 6 г на яйцо
    — 4 × 6 = 24 г

  • Жиры: 5 г на яйцо
    — 4 × 5 = 20 г

  • Углеводы: 1 г на яйцо
    — 4 × 1 = 4 г


3. Оливки б/к
Предположим, 10 штук, весом около 10 г каждая — всего примерно 100 г

  • Калории: около 115 ккал на 100 г
    — 115 ккал

  • Белки: 0.8 г

  • Жиры: 10.7 г

  • Углеводы: 6 г


4. Ананас (1 кусок, свежий или консерв.)
Стандартный кусок примерно 150 г

  • Калории: около 50 ккал на 100 г
    — 150 г × 0.5 = 75 ккал

  • Белки: 0.5 г на 100 г
    — 150 г × 0.005 = 0.75 г

  • Жиры: 0.2 г

  • Углеводы: 13 г


5. Горошек (1 маленькая баночка, около 150 г)

  • Калории: около 80 ккал на 100 г
    — 150 г × 0.8 = 120 ккал

  • Белки: 5 г

  • Жиры: 0.4 г

  • Углеводы: 15 г


6. Майонез (примерно 2 столовые ложки, около 30 г)

  • Калории: примерно 700 ккал на 100 г
    — 30 г × 7 = 210 ккал

  • Белки: 1 г

  • Жиры: 75 г

  • Углеводы: 1 г


Итоговые показатели:

КомпонентКалории (Ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Куринная грудка3626880
Яйца27224204
Оливки без косточек1150.810.76
Ананас750.750.213
Горошек12050.415
Майонез2101751

Общий итог:
Калории: около 1134 ккал
Белки: примерно 98.55 г
Жиры: примерно 114.3 г
Углеводы: примерно 39 г


Если нужно более точное количество, пожалуйста, уточните веса продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

elena nemljandija
14.11.2007 18:51
Ответить
oj kak mi takoje lubim...:)))5+
olgas08011973
14.11.2007 18:54
Ответить
Добротная закуска
Ответить
какой нежный скус! 5+++.
f-1111
14.11.2007 19:01
Ответить
Очень и очень! 5
alisha
14.11.2007 19:16
Ответить
люблю такие салатики!
аниken
14.11.2007 19:20
Ответить
Для меня во время приготовления праздничного стола есть 2 критерия: 1- вкусно 2- быстро Это идеальный вариант - и вкусно и быстро =))
jelena_73
14.11.2007 22:36
Ответить
аппетитно.5
zefirka
15.11.2007 01:17
Ответить
Хорошенький салатик;-)!5
zooz
15.11.2007 12:36
Ответить
Ну мне грех за Аню не проголосовать пятёрочкой ;)
elitna
16.11.2007 12:55
Ответить
отличненько!
zimairiska
17.11.2007 09:54
Ответить
Салатик просто чудо!Вкусняша!5!
ellina
05.12.2007 01:04
Ответить
и просто и вкусно! 5 !
rezept
06.12.2007 05:22
Ответить
нежный вкус!5
lamanna
19.12.2007 21:09
Ответить
kyrinie grydki kak raz v xolod-ke gdyt svoei ychasti))5!
мила жданова
21.12.2007 13:06
Ответить
Ананасы с горошком ещё не прибовала,спасибо за подсказку :) 5!
radugalena
25.01.2008 17:13
Ответить
Как здорово! 5!!!
она.
01.07.2008 01:25
Ответить
Интересное сочнтание-попробуем)5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5491140646615831.042
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru