Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Кекс польза и стройность

Кекс "Польза и стройность" с киноа Мистраль, яблоком, морковью и бананом. Полезный десерт с овсяной мукой, который порадует вас вкусом и заботой о фигуре.

Продукты

киноа тм мистраль - 100 г
вода - 200 мл
яйцо куриное - 3 шт
сахар - 100 г
яблоко - 1 шт.
морковь - 1 шт
банан - 1 шт
масло сливочное - 50 г ( растопить)
мука овсяная - 4 ст.л.
ванильный сахар - 1 ч.л.
разрыхлитель - 1 ч.л.
масло растительное - 1 ст.л. для смазывания формы
сахарная пудра - 2 ст.л.

Пошаговый способ приготовления

Кекс получается очень вкусным с ароматом банана и яблока. Киноа отлично к нему подходит, придает кексу отличную зернистую структуру. Сам кекс получается достаточно плотным и сочным. Кусочек такого кекса может позволить себе даже постоянно сидящая на диетах барышня.

1. Киноа отварить в воде как указано в инструкции на упаковке. Варить после кипения около 20 минут.

2. Тем временем натереть на крупной терке морковь, яблоко и банан.

3. Яйца взбить до пышной пены. Затем постепенно добавить весь сахар и ванильный сахар. Взбить. После влить растопленное сливочное масло. Перемешать.

4. Затем добавить подготовленные натертые фрукты и морковь. Перемешать.

5. Добавить готовое киноа и хорошо перемешиваем.

6. Муку перемешиваем с разрыхлителем и добавляем к подготовленной массе. Хорошо перемешиваем и переливаем в форму, предварительно смазанную растительным маслом.

7. Выпекаем в разогретой до 180 гр духовке около 50-55 минут.

8. Достаем готовый кекс из формы. Даем остыть и посыпаем сахарной пудрой. Подаем к столу. Приятного аппетита!