Черничные магдаленки

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных ингредиентов:

1. Замороженная черника (300 г):
2. Калории: примерно 150 ккал
3. Белки: 1,5 г
4. Жиры: 0,3 г

5. Углеводы: 37 г

6. Ванильный сахар (пакетик, примерно 10 г):

7. Калории: около 40 ккал

8. Белки: 0 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 10 г

11. Сахар (100 г):

12. Калории: 400 ккал

13. Белки: 0 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 100 г

16. Яйца (2 шт., примерно 50 г каждое):

17. Калории: 155 ккал (78 ккал на яйцо)

18. Белки: 13 г

19. Жиры: 11 г

20. Углеводы: 1 г

21. Молоко (250 мл, 3,2% жирности):

22. Калории: около 125 ккал

23. Белки: 8 г

24. Жиры: 8 г

25. Углеводы: 12 г

26. Мука (300 г):

27. Калории: около 1080 ккал

28. Белки: 27 г

29. Жиры: 3 г

30. Углеводы: 225 г

31. Разрыхлитель:

32. Калории: примерно 2 ккал

33. Белки: 0 г

34. Жиры: 0 г

35. Углеводы: 0.5 г

36. Маргарин (50 г):

37. Калории: примерно 360 ккал

38. Белки: 0 г

39. Жиры: 40 г

40. Углеводы: 0 г

41. Сахарная пудра (примерно 20 г, для присыпки):

42. Калории: около 80 ккал

43. Белки: 0 г

44. Жиры: 0 г

45. Углеводы: 20 г

Общий итог:

• Калории: 150 + 40 + 400 + 155 + 125 + 1080 + 2 + 360 + 80 = 2192 ккал
• Белки: 1.5 + 0 + 0 + 13 + 8 + 27 + 0 + 0 + 0 = 49.5 г
• Жиры: 0.3 + 0 + 0 + 11 + 8 + 3 + 0 + 40 + 0 = 62.3 г
• Углеводы: 37 + 10 + 100 + 1 + 12 + 225 + 0.5 + 40 + 20 = 445.5 г

Если разделить это на, например, 8 порций, получим примерно:

• Калорий на порцию: около 274 ккал
• Белков: 6.2 г
• Жиров: 7.8 г
• Углеводов: 55.7 г

Это приближенные значения, точность зависит от конкретных производителей и методов приготовления.