Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Тосты на огурце полезная еда

Наслаждайтесь полезными тостами на огурце с творогом и отварной рыбой. Добавьте зелень: лук, петрушка, укроп для яркого вкуса и здоровья!

Продукты

огурец свежий-1 шт. средней величины
творог 1,8%-1/4 пачки (пачка 200 г)
рыба отварная не жирная-100 г или 1/4 банки консервов в с/с типа "тунец" или "горбуша"
зелень: лук, петрушка,укроп -по 1 веточки

Пошаговый способ приготовления

Это очень полезные тосты. Особенно для тех, кто сидит на обезжиренной диете или просто хочет сбросить вес без ущерба для организма. См. пошаговые фото.

Пошаговые фото

4 шт.

1. Толстолобик у меня был отваренный в подсоленной воде, поэтому я сегодня тосты сделала с ним. Размяла мякоть вилкой. Обычно делаю с консервами в с/с. Взяла всё для приготовления тостов.

2. Добавила творог. Кстати творог можно взять и обезжиренный. Я покупаю чаще 1,8%. Зелень мелко порубить. Огурец помыть, обсушить и порезать вдоль кусками толщиной примерно 1 см. Из огурца у меня вышло 4 основы для тостов.

3. Творог,рыбу и зелень хорошо перемешать. Я не солю, но пожеланию можно подсолить и поперчить)

4. Намазать толстым слоем на огурец и начинать поедать эту вкусняшку!

Сохраняй и поделись с друзьями

12 человек оценили

В избранное

10 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 10 мин.

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 11139

Понравилось: 12

Автор: Наталья Курникова

Создан: 11 мая 2015, 12:23

Каталоги: Бутерброды Закуски

Дополнительная информация

Как же я люблю эти тосты))) Делаю часто! Такие вкусные и полезные. Сегодня я сделала с отварным в подсоленной воде толстолобиком. Очень часто делаю с горбушей в с/с или с тунцом. Это ещё быстрее, если нет отваренной рыбки, а в холодильнике затерядась баночка консервов натуральных. Делюсь с вами рецептом) Проще простого, а сколько пользы и как же это вкусно!