Тосты на огурце. полезная еда)

Ингредиенты

огурец свежий-1 шт. средней величины
творог 1,8%-1/4 пачки (пачка 200 г)

рыба отварная не жирная-100 гр. или 1/4 банки консервов в с/с типа "тунец" или "горбуша"
зелень: лук, петрушка,укроп -по 1 веточки

Пошаговый рецепт приготовления

Это очень полезные тосты. Особенно для тех, кто сидит на обезжиренной диете или просто хочет сбросить вес без ущерба для организма. См. пошаговые фото.

Пошаговые фото рецепта

1. Толстолобик у меня был отваренный в подсоленной воде, поэтому я сегодня тосты сделала с ним. Размяла мякоть вилкой. Обычно делаю с консервами в с/с. Взяла всё для приготовления тостов.

2. Добавила творог. Кстати творог можно взять и обезжиренный. Я покупаю чаще 1,8%. Зелень мелко порубить. Огурец помыть, обсушить и порезать вдоль кусками толщиной примерно 1 см. Из огурца у меня вышло 4 основы для тостов.

3. Творог,рыбу и зелень хорошо перемешать. Я не солю, но пожеланию можно подсолить и поперчить)

4. Намазать толстым слоем на огурец и начинать поедать эту вкусняшку!

Дополнительная информация

Как же я люблю эти тосты))) Делаю часто! Такие вкусные и полезные. Сегодня я сделала с отварным в подсоленной воде толстолобиком. Очень часто делаю с горбушей в с/с или с тунцом. Это ещё быстрее, если нет отваренной рыбки, а в холодильнике затерядась баночка консервов натуральных. Делюсь с вами рецептом) Проще простого, а сколько пользы и как же это вкусно!