Филе горбуши на овощной подушке
Уникальный рецепт филе горбуши на овощной подушке: нежное филе с оливками, томатами, болгарским перцем и ароматными травами. Попробуйте сейчас!
Продукты
- филе горбуши-2 шт(по 200 г каждая)
- масло оливковое itlv-2 ст.л.
- оливки с анчоусами itlv-8-10 шт.
- лук репчатый-2 шт.
- сок лимона-1 ст.л
- помидоры черри-3-5 шт.
- перец болгарский-1/4 шт.
- чеснок-1 зубок
- соль-
- перец чёрный молотый-
- любимые травки по желанию(у меня итальянские)
Пошаговый способ приготовления
Филе вымыть и обсушить.
В тарелке смешать сок лимона,оливковое масло 1 ст.л.,щепотку соли и выдавить чеснок через пресс.
Этой смесью обмазать рыбку со всех сторон и отложить минут на 10.
Лук очистить и порезать тонкими кружками,чуть присолить и размешать руками.
Форму застелить фольгой,смазать фольгу оливковым маслом и выложить слой лука,приправить травками.
Далее выложить перец,порезанный соломкой,оливки и половинки помидор черри.
На овощную подушку выложить рыбку,кожей вверх,закрыть фольгой и запекать в прогретой духовке ,температура 180 гр. около 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото
6 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
18 человек оценили
2 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Хоть и фото мне не удались,но рыбка очень вкусная,пожалела,что мало добавила оливок,вкус потрясающий они дают блюду
Комментарии
21 марта 2015, 17:48
Ленкааа, я первая на твою вкусную диетическую рыбку!!! все прям как сговорились!!! Готовят красиво, полезно, низкокалорийно и ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНО!!!
УГОЩАЙ, ДАВАЙ!!! ЕСТЬ ХОЧУУУУУ!!!
21 марта 2015, 17:53
Меня не проведёшь,есть она хочет,я только на обмен
Хочу твоего ВОЛШЕБНОГО ХУМУСА
Шучу,Леночек,угощайся и спасибо тебе за продукцию,я как дикая Маугли впервые отведала оливки с анчоусами
21 марта 2015, 18:03
Вкусно и малокалорийно!!!!Как я люблю!!
21 марта 2015, 18:05
Танечка,спасибо
21 марта 2015, 18:14
Лена, ах, какая рыбка, уверена прям тает ворту!
21 марта 2015, 18:16
запускаю свою вилочку
21 марта 2015, 18:18
Оля,спасибо,ты права нежная получилась
21 марта 2015, 18:18
Запускай
21 марта 2015, 18:43
Мне даже волшебно полезного хумуса не жалко ради твоей рыбки!!!! Спасибоооо!!! Вкуснооо!!!!
21 марта 2015, 19:04
Вкуснятина))) очень рыбу с овощами люблю!
21 марта 2015, 19:23
интересный рецепт ! только я что-то пошаговых фото не вижу((
21 марта 2015, 21:43
Не знаю, я тоже у многих не вижу, то пошаговых, то главное фото
21 марта 2015, 21:57
Мне фото вообще не важно какое вышло, по рецептуре это невероятно вкусно. Толк в рыбе понимаю, поскольку готовлю ее раз 8 в неделю, и неважно, что в неделе 7 дней. Кстати и фото вкусное вышло, зря ты, Ленок. Ооооооочень вкусно!!!!!!!!! Нечто подобное сегодня на ужин делала!
21 марта 2015, 22:04
Светочка, спасибо
21 марта 2015, 22:34
Такое у нас любят 😉 Вкусно 👍👍👍
21 марта 2015, 22:41
Спасибо, Оленька!
21 марта 2015, 23:41
Леночка, вкусно приготовила!
Люблю рыбку с овощами, и оливки замечательно дополняют блюдо!
21 марта 2015, 23:45
Танечка, спасибо!
22 марта 2015, 00:19
Ароматно,просто,вкусно)))
22 марта 2015, 10:08
22 марта 2015, 13:40
Ленусь, вкусно у тебя! Оливочки в процессе поедания можно добавить!
22 марта 2015, 14:40
Светочка, так и сделала, спасибо!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти