Слоеный салат к празднику

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов с учетом их средних значений:

Ингредиенты и их калорийность/БЖУ

1. Грудка куриная (1 шт., примерно 150 г)
- Калории: ≈ 165 ккал
- Белки: ≈ 31 г
- Жиры: ≈ 3.5 г
- Углеводы: ≈ 0 г

2. Помидор (2 шт., примерно по 100 г каждый)
- Калории: ≈ 36 ккал (по 18 ккал на помидор)
- Белки: ≈ 1.4 г
- Жиры: ≈ 0.2 г
- Углеводы: ≈ 7 г

3. Свежие огурцы (2 шт., примерно 200 г)
- Калории: ≈ 30 ккал (по 15 ккал на 100 г)
- Белки: ≈ 1.2 г
- Жиры: ≈ 0.2 г
- Углеводы: ≈ 4 г

4. Шампиньоны свежие (200 г)
- Калории: ≈ 44 ккал
- Белки: ≈ 6 г
- Жиры: ≈ 0.5 г
- Углеводы: ≈ 8 г

5. Твердый сыр натертый (2 ст.л., примерно 20 г)
- Калории: ≈ 80 ккал
- Белки: ≈ 5 г
- Жиры: ≈ 6 г
- Углеводы: ≈ 0 г

6. Растительное масло (3 ст.л., примерно 45 г)
- Калории: ≈ 360 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: ≈ 40 г
- Углеводы: 0 г

7. Сыр моцарелла (ломтик, примерно 30 г)
- Калории: ≈ 85 ккал
- Белки: ≈ 7 г
- Жиры: ≈ 6 г
- Углеводы: ≈ 1 г

8. Майонез "Слобода" (4 ст.л., примерно 60 г)
- Калории: ≈ 360 ккал
- Белки: ≈ 2 г
- Жиры: ≈ 39 г
- Углеводы: ≈ 2 г

9. Зерна граната (для украшения, примерно 10 г)
- Калории: ≈ 10 ккал
- Белки: ≈ 0.2 г
- Жиры: ≈ 0 г
- Углеводы: ≈ 2.5 г

Итоговые показатели (приблизительно):

Если нужен более точный расчет или расчет на порцию, уточните вес каждого ингредиента или предпочтительный размер порции!