Слоеный салат к празднику
Приготовьте слоеный салат к празднику с куриной грудкой, помидорами, свежими огурцами, шампиньонами и сыром. Украсьте зернами граната и наслаждайтесь!

Ингредиенты
- грудка куриная - 1 шт.
- помидор - 2 шт.
- огурцы свежие - 2 шт.
- шампиньоны свежие - 200 г
- сыр твердый натертый - 2 ст.л.
- растительное масло - 3 ст.л.
- соль
- свежемолотый черный перец
- сыр моцарелла - 1 ломтик
- майонез слобода - 4 ст.л.
- зерна граната - для украшения
Пошаговый рецепт приготовления
Куриную грудку отварить в подсоленной воде до готовности.
Затем его обжарить на 1 ст.л. растительного масла до легкого золотистого цвета.
Шампиньоны вымыть, обсушить и нарезать пластинами.
Обжарить шампиньоны на растительном масле, посолить, поперчить по вкусу.
Помидоры нарезать кружочками толщиной 4 мм и выложить на плоское блюдо одним слоем.
Огурцы вымыть, обсушить и нарезать соломкой, выложить на слой помидоров.
Куриную грудку нарезать соломкой и выложить на слой огурцов.
Каждый слой можно слегка посолить и поперчить.
На слой курицы выложите обжаренные шампиньоны, посыпьте натертым сыром и украсьте зернами граната.
Из ломтика моцареллы сделайте маленькие розочки и украсьте им салат.
Полить готовый салат майонезом Слобода.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта








Информация о рецепте
Дополнительная информация
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов с учетом их средних значений:
Ингредиенты и их калорийность/БЖУ
1. Грудка куриная (1 шт., примерно 150 г)
- Калории: ≈ 165 ккал
- Белки: ≈ 31 г
- Жиры: ≈ 3.5 г
- Углеводы: ≈ 0 г
2. Помидор (2 шт., примерно по 100 г каждый)
- Калории: ≈ 36 ккал (по 18 ккал на помидор)
- Белки: ≈ 1.4 г
- Жиры: ≈ 0.2 г
- Углеводы: ≈ 7 г
3. Свежие огурцы (2 шт., примерно 200 г)
- Калории: ≈ 30 ккал (по 15 ккал на 100 г)
- Белки: ≈ 1.2 г
- Жиры: ≈ 0.2 г
- Углеводы: ≈ 4 г
4. Шампиньоны свежие (200 г)
- Калории: ≈ 44 ккал
- Белки: ≈ 6 г
- Жиры: ≈ 0.5 г
- Углеводы: ≈ 8 г
5. Твердый сыр натертый (2 ст.л., примерно 20 г)
- Калории: ≈ 80 ккал
- Белки: ≈ 5 г
- Жиры: ≈ 6 г
- Углеводы: ≈ 0 г
6. Растительное масло (3 ст.л., примерно 45 г)
- Калории: ≈ 360 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: ≈ 40 г
- Углеводы: 0 г
7. Сыр моцарелла (ломтик, примерно 30 г)
- Калории: ≈ 85 ккал
- Белки: ≈ 7 г
- Жиры: ≈ 6 г
- Углеводы: ≈ 1 г
8. Майонез "Слобода" (4 ст.л., примерно 60 г)
- Калории: ≈ 360 ккал
- Белки: ≈ 2 г
- Жиры: ≈ 39 г
- Углеводы: ≈ 2 г
9. Зерна граната (для украшения, примерно 10 г)
- Калории: ≈ 10 ккал
- Белки: ≈ 0.2 г
- Жиры: ≈ 0 г
- Углеводы: ≈ 2.5 г
Итоговые показатели (приблизительно):
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (ккал) | около 815 - 850 |
Белки (г) | примерно 55-58 г |
Жиры (г) | около 55-58 г |
Углеводы (г) | примерно 24-26 г |
Если нужен более точный расчет или расчет на порцию, уточните вес каждого ингредиента или предпочтительный размер порции!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии








Спасибо, Ольга!
Хороший салатик!
спасибо!
вкусный салатик!
Спасибо, Аурика!
Вкусный салат!
Спасибо,Ольга!
Хороший салатик!