Теплый салат с брокколи,цветной капустой и красной рыбой

Ингредиенты

  • 150 г брокколи свежей
  • 150 г цветной капусты свежей
  • 100 г красной рыбы ( у меня кета)
  • несколько помидорок черри
  • 1 отварное яйцо
  • заправка для капусты
  • бальзамико+перец+соль+чуть меда – взбить и откорректировать по вкус
  • заправка для салата
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1 ст. л. песто из базилика

Пошаговый рецепт приготовления

Рыбу посолить,поперчить ,завернуть в пищевую пленку, в пароварке готовить 20 минут,поломать на кусочки

В пароварке брокколи и цветную капусту готовить ровно 4 минуты

Сразу полить заправкой

На блюдо выложить капусту,рыбу,яйцо,разрезанное на 4 части,черри

Смешать масло с песто и полить салат

Пошаговые фото рецепта

Теплый салат с брокколи,цветной капустой и красной рыбой: шаг 1
Теплый салат с брокколи,цветной капустой и красной рыбой: шаг 2
Теплый салат с брокколи,цветной капустой и красной рыбой: шаг 3
Теплый салат с брокколи,цветной капустой и красной рыбой: шаг 4

Дополнительная информация

Шикарный вкус!!! Очень советую!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

avani
05.11.2014 17:44
Ответить

Аллочка, раскошный салат. Все как я люблю. 

allenka(alarm clock)
05.11.2014 18:26
Ответить

И мне очень -очень понравился!!Спасибо,Светик!

sweta1
05.11.2014 17:45
Ответить

тэк-с......брокколи с сёмгой на парУ  делала для салата.....очень нежно,очень сочно,что и говорить!!!Всем рекомендую!

allenka(alarm clock)
05.11.2014 18:26
Ответить

Главный спец по рыбе пришел!!!!  Сестричка,ты всегда в точку - нежнейшая штука получается и всегда мало,мало,но для тебя всегда тарэлочка найдется

Света C.
05.11.2014 18:27
Ответить

Красиво,вкусно и полезно!
 

allenka(alarm clock)
05.11.2014 20:37
Ответить

Спасибо!

Olga
05.11.2014 18:37
Ответить

Салат понравился .. 

chudo
05.11.2014 18:50
Ответить

вкусный салатик, здорОвый;)

nestea
05.11.2014 20:51
Ответить

Смак! Оч аппетитно!

allenka(alarm clock)
05.11.2014 22:46
Ответить

Спасибки!

krolya
05.11.2014 22:59
Ответить

ушастые тоже одобряют такой салатик

fanny
06.11.2014 00:27
Ответить

Супер!

Tatjana
06.11.2014 00:51
Ответить

Вкусно!  У меня тоже брокколи второй день гуляет в рецептах)) 

TANCHITTA
06.11.2014 01:13
Ответить

Вкусно,ярко,диетично! "Правильный"салатик!!!

andreytsibulski
06.11.2014 06:30
Ответить

  Отличный салат ! ! !

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4492402202372091.014
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИз рыбы и морепродуктовИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуС орехамиС сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru