Любимые баклажанчики
Приготовьте любимые баклажанчики с помидорками и зеленью. Добавьте зубок чеснока и майонез для выразительного вкуса! Идеальное угощение для любого стола.

Ингредиенты
- баклажан, помидорки 2 шт. зелень любая какая есть (с кинзой получается выразительнее), зубок чеснока, майонез.
Пошаговый рецепт приготовления
Делаем заправку из майонеза, зелени и чеснока, пропускаем все в блендер до однородной массы, если нет блендера , меленько режем зелень, рубим чеснок, перемешиваем с майонезом.
Баклажаны режем кружочками и обжариваем, выкладываем на салфетку чтобы стекло масло. Далее на блюдо выкладываем баклажанчики смазываем нашей заправкои и кладем кружек помидора и снова смазываем заправкой...
Отличная закуска!!! Беспроигрышное блюдо по любому поводу!
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот ориентировочный расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов:
Ингредиенты:- Баклажан (около 150 г)- Помидоры (2 шт., примерно 150 г)- Зелень (кинза, примерно 10 г)- Зубчик чеснока (около 5 г)- Майонез (примерно 1 столовая ложка, 15 г)
Расчет по продуктам:
Баклажан (150 г):
- Калории: около 25-30 ккал
- Белки: 0.8 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 5.7 г
Помидоры (150 г):
- Калории: около 30 ккал
- Белки: 1.2 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 7 г
Кинза (10 г):
- Калории: примерно 4 ккал
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0.7 г
Чеснок (5 г):
- Калории: около 7 ккал
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1.5 г
Майонез (15 г):
- Калории: примерно 105 ккал
- Белки: 0,2 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 0,5 г
Итоговая сумма:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | 171-175 ккал |
Белки | 2.8 г |
Жиры | 11.6 г |
Углеводы | 15.4 г |
Если есть предпочтения по объему майонеза или другим продуктам, могу скорректировать расчет.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


