Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Салат из гречки пшена фасоли и тунца

Салат из гречки, пшена, фасоли и тунца. Состав: пшено "Мистраль", зеленая гречка "Мистраль", консервированная фасоль, тунец, оливковое масло и зелень.

Продукты

состав:
120 г пшена "мистраль",
140 г зеленой гречки"мистраль" ,
140 г консервированной фасоли,
консервированный тунец в собственном соку 160 г
1 пучок зеленого салата,
оливковое масло и соль .

Пошаговый способ приготовления

1)Отдельно сварить пшено (25-30мин),

2)отдельно гречневую крупу в подсоленной воде (10-15 мин).

3)Смешать крупы между собой, добавить фасоль и тунец, посолить, заправить маслом, добавить мелко нарезанного салата, тщательно перемешать .

4) Выложить на блюдо. Подавать холодным. Приятного аппетита!

Пошаговые фото

4 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

7 человек оценили

В избранное

0 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Итальянская

Время приготовления: 40 мин.

Порций в рецепте: 10

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 13843

Понравилось: 7

Автор: Елена

Создан: 27 июня 2014, 15:53

Каталоги: Салаты

Дополнительная информация

Как здорово, когда на нашей части планеты хозяйничает солнечное, яркое, звонкое лето! Лето ворвалось и к нам в кухни, оно радостно хозяйничает там, побуждая хозяек готовить красочные, ароматные, витаминные летние блюда. Вот и я приготовила очень легкий летний салат с яркими акцентами, которые добавят позитивных эмоций и создадут солнечную атмосферу ...