Салат «прощальный поцелуй лета»

Конечно! Вот ориентировочные показатели по КБЖУ для указанных продуктов на 100 г:

1. Картофель отварной
   
2. Калории: примерно 87 ккал
   
3. Белки: 2 г
   
4. Жиры: 0,1 г
   

5. Углеводы: 20 г

6. Огурец (средний, свежий)

7. Калории: около 15 ккал

8. Белки: 0,6 г

9. Жиры: 0,1 г

10. Углеводы: 3,6 г

11. Помидор

12. Калории: примерно 18 ккал

13. Белки: 0,9 г

14. Жиры: 0,2 г

15. Углеводы: 3,9 г

16. Перец болгарский

17. Калории: около 20 ккал

18. Белки: 0,9 г

19. Жиры: 0,2 г

20. Углеводы: 4,7 г

21. Лук-порей

22. Калории: приблизительно 61 ккал

23. Белки: 1,5 г

24. Жиры: 0,3 г

25. Углеводы: 14 г

26. Растительное нерафинированное масло (например, подсолнечное)

27. Калории: около 884 ккал

28. Белки: 0 г

29. Жиры: 100 г

30. Углеводы: 0 г

31. Соль – не содержит калорий и макронутриентов, цена по вкусу и сольности.

32. Специи и перец – в очень небольших количествах, калорийность и макронутриенты практически незначительны.

Если нужно рассчитать конкретное блюдо или порцию, пожалуйста, укажите вес каждого ингредиента или объем, чтобы предоставить более точные данные.