Салат «прощальный поцелуй лета»
Салат «прощальный поцелуй лета» с картофелем, огурцом, помидором, болгарским перцем и луком-пореем – идеальное блюдо для завершения лета! Специи и масло добавят вкус.

Ингредиенты
- картофель отварной
- огурец
- помидор
- перец болгарский
- лук-порей
- растительное нерафинированное масло
- соль
- перец и другие специи
Пошаговый рецепт приготовления
Очень простой, но очень любимый в моей семье салатик. Особенно хорош из молоденьких овощей, но и в конце лета и осенью его хочется не меньше.
Отваренную картошку режем кубиками. Режем соломкой перец, огурчик, помидорчик, оставляем немного перца и несколько кружочков огурца для украшения. Стебель лука-порея режем наискосок, оставляем немного белой части для декора.
Приправляем солью, перцем и маслом.
Сверху украшаем перчиком, луком – пореем, а также «кружевом» из лука – порея.
Витаминно-вкусно, просто!
Пошаговые фото рецепта



Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот ориентировочные показатели по КБЖУ для указанных продуктов на 100 г:
- Картофель отварной
- Калории: примерно 87 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0,1 г
Углеводы: 20 г
Огурец (средний, свежий)
Калории: около 15 ккал
Белки: 0,6 г
Жиры: 0,1 г
Углеводы: 3,6 г
Помидор
Калории: примерно 18 ккал
Белки: 0,9 г
Жиры: 0,2 г
Углеводы: 3,9 г
Перец болгарский
Калории: около 20 ккал
Белки: 0,9 г
Жиры: 0,2 г
Углеводы: 4,7 г
Лук-порей
Калории: приблизительно 61 ккал
Белки: 1,5 г
Жиры: 0,3 г
Углеводы: 14 г
Растительное нерафинированное масло (например, подсолнечное)
Калории: около 884 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Соль – не содержит калорий и макронутриентов, цена по вкусу и сольности.
Специи и перец – в очень небольших количествах, калорийность и макронутриенты практически незначительны.
Если нужно рассчитать конкретное блюдо или порцию, пожалуйста, укажите вес каждого ингредиента или объем, чтобы предоставить более точные данные.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

